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7月5日,李玟姐姐发文:CoCo于数年前不幸患上抑郁症,于7月2日在家中轻生,送院后一直昏迷,经医院团队努力抢救及治疗,最终与世长辞。
很多人说:抑郁症是一场心灵的感冒。
这句话不知道害了多少人。
因为大家只是觉得,抑郁症只要调节一下心理就行了。
比如,想开点、多去散散心、听听舒缓的音乐。
开什么玩笑!
如果一个人被诊断出抑郁症,那说明什么?
已经是比较严重了,因为没有人闲着没事去心理科检查,一定是出现了比较明显的心理症状。
而且那时候的病症,大多已经是比较严重了。
接下来我告诉大家两件事:
第一件:
一定要摆正这种态度,这种病需要专业医生治疗,包括但不限于药物治疗。
第二件:
抑郁症对大脑的损害,不可逆。
很多人不知道抑郁症会对大脑有危害作用,其对大脑的损害包括:
1.抑郁症病人大脑的海马体体积比没有抑郁症的人明显更小。
2.抑郁症可能改变大脑白质结构,也就是神经元彼此之间相连的神经纤维的集合整合性降低。
也就是说,一旦神经元造成损害,加上神经元自我修复能力极弱,所以,这种对大脑的损害是不可逆的。
抑郁症比普通人认识到的更为可怕,它被称为不死癌症。
所以,治愈抑郁症,从正视抑郁症开始。
既然抑郁症这么可怕,为什么人们没有对它予以相应的重视?
主要因为这种病的表现形式是“无形的”。
你看感冒是可以通过流鼻涕、发热、咳嗽、血常规异常等生理性的显性指标表现出来,癌症更不用说了。
但是抑郁症,它的表现形式只是情绪问题,这种情绪问题没有产生生理性的显相。
而且,人们对于无形的东西会选择天然的漠视。
所以,人们并不会把抑郁症当回事。
我曾接触过一个被诊断为抑郁症人。
他是一名初二的学生。
他与我交谈很正常,无论是情绪、表情还是行为,跟正常人没有区别。
他总说他社恐,害怕见到老师和同学,所以,他选择了不上学。
他跟我说,他喜欢阴天和雨天,这样会让他很有安全感,因为天空阴沉沉的。
那时候,我似乎意识到,抑郁症人的内心是自我关闭的,即使他跟我正常交谈,他也不会向我敞开心扉,或者他不懂得如何敞开心扉。
经常会有报道说:一个阳光开朗的人,却患上了抑郁症。
所以有的人就说,越是抑郁的人表现得越是阳光。
我曾思考过:抑郁症的根源是什么?
所以抑郁症人会经常沮丧、厌世,会对过往遗憾、悔恨。
如果一个人,在那种情绪里走不出来,随着时间的积累,就可能会患上抑郁症。
所以,内心情绪的即时排解很重要。
我一直认为:一个人有情绪,一定不要压着,要释放出来,除非你是一个活得非常通透的人。
人是有灵性的,灵性越足的人,七情六欲就会越盛,那么,这就需要心性去调和。
我学传统文化,我深知七情六欲的作用原理和表现形式。
有的时候,我在想:也许我会比某些心理医生更能解决心理问题,因为我能通过不断的与对方探索,走进对方的内心深处,找到那个结,然后通过一定的方法把结疏解开。
咨询的关键是找对问题,这个问题必须是隐藏在一层层表象下面的那个本质问题。
人有不良情绪是很正常的,如何排解情绪?
《学经》说:
具体如何做到?
简单来说要:
“虚”指心理。
首先要接受自己的这种情绪,知道人有情绪是正常的,然后,通过正确价值观和规律去释放、疏导情绪,最后建立正确的情绪引导。
“实”指身体。
很多想太多是因为做的太少。
积极行动、大量的行动,会在很大程度上缓解自己的情绪,只要你行动了,就没有时间瞎想了。
而且在行动中也会得到正向反馈,有助于自己正向思考。
最后送大家一段话:
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