心身健康就是:调和阴阳，平衡虚实

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写作目的：帮助更多的人提升智慧

前两天去吴石华老师那里喝茶，期间晓东老师说:

人的身体有自我保护机制，而且这个保护机制会过度，这就导致应该打开的部位关闭了，应该关闭的部位打开了，从而导致了气血方面的问题，身体就出现了状况。

针灸可以根据实际情况给身体以正确的信号，起到调节阴阳，平衡虚实的作用，最终让身体达到一种恬适、舒服的状态。

身体可以根据实际情况，通过针灸达到合理调控。

心理呢？

身体卡点可以通过身体症状体现出来，但是心理症状由于其隐蔽性，更不容易被察觉，再加上很多人在认知上存在问题，明明自己心理上有问题，导致了一些结果，却认为是其他方面的问题所致。

有的人经历和相貌平平，但是能够自洽，他会给人一种由内而外健康的生命状态。

自洽就是一种心理的平衡，是一种阴阳的调和。

但是，并不是每个人都能做到自洽，有没有什么方法呢？

自省。

有人会想:我能量都这么低了，我内心都有情绪内耗了，还要自省吗？

自省主要是洞察自己，并不只是反省自己的不足。

一个人想要正确的看待世界，需要有一体二相的思维方式。

比如，你与女朋友吵架。

这件事一般人会认为是有害的。

其实不是，这里面有2个关键点:

1.吵架内容的性质。2.吵架的意义。

两个人吵架原因如果不是那种比较低级的原因，如果不是因为虚假的事情。反而是真实的由于观点、想法不同，而导致的。

这种吵架可以成为“积极的”、“高质量”的吵架。

只要彼此心态是开放性的，从长远来看，这种吵架是有意义的，是一种好的磨合。

如果两个人都有智慧，更会在吵架中提升彼此的认知。

请记住:任何道理都是有适用边界的，即使是非常正确的道理，如果用到了错误的范围，也会起到不好的结果和影响。

那么，人们很多时候都在探寻一个道理的适用边界，而恰恰在这个过程中，很可能会摩擦出灵感的火花。

灵感是需要高频率的感知，积极意义的“吵架”正好契合了这一特征。

《道德经》说:和其光，挫其锐，解其纷，同其尘。

思想的花光就是这样碰撞出来的。

如果很多时候，我们不要先入为主，不要唯己意的去评判一件事。

真诚的以一体二相的角度去看待问题，并且把它向好的方向去引导。

有了一体二相的思维方式，接下来就可以自省了，否则，你越自省越极端。

那么，如何自省呢？

1.感受当下的状态，是愤怒？是悲伤？是自责？

2.回想自己具体是因为什么事情导致的这种情绪。

3.找到事件后，分析产生这种情绪的因果关系？

4.这种情绪深层次来源是什么？

5.如何解决这种情绪？

6.今后怎么做？

举个例子:

一个人突然之间情绪愤怒。

1.感受当下的状态:情绪愤怒，心火上升。

2.什么事情导致的:自己说话的时候，对方没有认真听自己说话。

3.分析因果关系:感受到了不被尊重，被轻视。

4.情绪深层次来源:自己是高自尊的人。