人老了难免身体上会有一些问题,这不奇怪。如果说这人过了90岁,头脑还和年轻人一样灵活那可一定是有特殊方法保持年轻!
人年纪大了就会担心老年痴呆的问题,著名武侠小说作家、世界华人终身成就奖获得者、曾创作过《神雕侠侣》、《射雕英雄传》的大文豪金庸先生却毫不担心:
92岁高龄依然写作到深夜、文思不断。
金庸先生是如何健脑、防痴呆的?对此,他说到:
品茶与养生是相通的,茶可以使人怡神健脑,这一功能恰是养生所需要的。
(▲ 金庸品茶。)
喝茶能健脑延寿
1992年12月,金庸先生给浙江茶博会题词:
“碧玉翠绿沁心芬芳,日夕饮斯遐寿永康”
高度评价了饮茶与健康的关系。其中这“碧玉翠绿”指的就是这绿茶了。
日本东北大学的Shinichi Kuriyama博士研究发现:
那些经常饮用绿茶的人和不饮绿茶的人相比,前者在上了年纪以后,更不容易出现智力下降等脑部问题。
研究人员还推测:
绿茶的这种保护作用或许可以用来解释,为什么与欧洲和北美地区相比,日本的痴呆症患者,尤其是早老性痴呆症患者的人数比率相对较低。
三个时段要喝一杯
经过一昼夜的新陈代谢,人体消耗了大量的水分,此时血液浓度较大。
饮一杯淡茶,不仅可以补充水分而且还可以起到稀释血液,降低血压的功效,对于老年人甚为有益。
这个时间段内饮茶,可对人体能起到一定的调理作用,增强身体抵抗力、甚至能防止感冒,所以此时喝茶是一天中最为重要的,俗称下午茶。
有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉,其实不然,在这个时间段内人体免疫系统处于最活跃的时刻。
如果能冲饮一泡好茶,人体会很容易修补和恢复自身免疫系统,再造细胞。
喝绿茶好处多
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。据日本奥田拓勇试验结果,证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。茶多酚能使凝血变清,从而抑制动脉粥样硬化。
据有关资料显示,茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物),对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗,均有稗益。还有助于预防和治疗辐射伤害。
金庸先生虽然已进入耄耋之年,但是身体仍然健壮,头脑清晰能够坚持工作。
那都是因为他坚持喝绿茶补脑健脑,当大脑得到充分的保养,文笔才能够如此了得。建议大家可以向金庸先生学习,多品绿茶来醒脑健脑,预防大脑衰老。
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