俗话说,“花不花,四十八。”意思是48岁左右,很多人都会被老花眼所困扰,甚至还有不少人会提前视物模糊、出现重影等症状。
据《渭南日报》报道:
通过坚持正确的按摩、锻炼,可以起到缓解眼肌疲劳、改善视力的作用。
中医认为:老花眼可以通过相应的穴位的按摩,得以舒缓和改善。让你在“按一按”中轻松预防改善近视眼、老花眼等眼疾,男女老少都适用!
视物重影的神奇克星
养老穴
手腕处有一个穴位就专门用来对症老花眼,此穴常被人称作视物重影的神奇克星,它就是养老穴。
养老穴有清头明目,舒筋活络的作用;按揉此穴,对缓解眼酸、眼胀痛、眼干涩、视物重影都有一定的功效。
先将掌心向下,手腕被关节高出的那块骨头,手指触摸此部分,可摸到裂缝,养老穴就在裂缝中。
腕部放松,用手指按揉该穴位,手法宜轻,每日1—2次,每次约10分钟即可。
缓解眼疲劳的三巨头
明眼、凤眼、大空骨
在我们的大拇指上有三个相邻接的穴位,分别是明眼穴、凤眼穴、大空骨穴。
明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎,大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人,可以多刺激三个穴位。
三个相邻穴位位于拇指关节纹上。
用一只手的大拇指和食指夹住,按揉这三个穴位,感觉酸痛为佳,有缓解眼疲劳的作用。每日3—5次,每次约5—10分钟即可。
缓解眼胀的爱眼卫士
四白穴
四白穴是一个明目穴,舒缓眼周肌肉紧张,改善局部血液循环,眼睛痒,胀痛,防黑眼圈。
对改善鼻炎、头痛、眩晕、近视、青光眼、面瘫等也有一定的效果。
位于面部,双眼平视时,瞳孔正中央下约二厘米凹陷处。
闭上眼睛,使用双手的食指,稍用力旋转按揉眼部下面的四白穴,3—5分钟,有酸胀感为佳。
此外,湖南中医药大学附属第一医院眼科教授张健建议大家:
缓解眼衰老要锻炼身体、增强体质;饮食忌辛辣,宜清淡。
同时做到3个“8”:每天步行8千步、每天睡好8小时、吃饭8分饱。
老花眼给很多中老年人的生活带来很大的不便,坚持按一按,让你眼睛明亮、视物清晰、不重影!效果让你意想不到的好,人人必备!
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