最近，90后又上热搜了
没错，一年一度的体检季又到了
那些曾经“不知天高地厚”的90后
在体检报告面前都瑟瑟发抖
鲁迅先生曾经说过
“逃避是解决不了问题的”
既然不能无视体检报告，不如正视它！
小汤教你一个厉害的技能，看懂体检报告上的重要指标！再悄悄告诉你，不用害怕看体检报告，很多看起来很吓人“病”居然可以不用管？！
体检报告上的重要指标
小汤提醒
缺铁性贫血是最常见的，但叶酸、维生素B12缺乏也会引起贫血，要综合看并针对性的补充营养。
小汤提醒
肉吃得少不代表就不会得高胆固醇哦，70%的胆固醇是体内代谢产生的，如果饮食不均衡（肉、菜吃得少，米饭吃得多）会影响代谢，容易升高胆固醇。
高血脂要多吃海鱼和大豆（豆制品）含有EPA和大豆磷脂可以调节血脂。对了，高胆固醇每天吃1个鸡蛋没问题的。
小汤提醒
血糖异常是身体在向你发出警示，少吃精制淀粉（如大米、面条、馒头、饼干等）和糖，每3个月复查1次血糖。
小汤提醒
肝功能检查最常见的就是转氨酶升高，大多数是因为有脂肪肝，体检前几天剧烈运动、劳累、吃油腻食物也可能出现转氨酶暂时升高。
小汤提醒
重点关注尿酸，男性比女性更容易有高尿酸，记得多喝水、喝水、喝水，少吃海鲜、啤酒、动物内脏等高嘌呤食物。
小汤提醒
在咱们国家幽门螺旋杆菌（HP）的感染率非常高（2个人就有1个感染），吃饭最好用公筷夹菜，能大大减少亲口吃进HP。
如果感染了HP，胃没有不适等症状，可以不用治疗，吃东西记得3不要：不要太烫、不要吃太快、不要吃太饱，避免伤害胃黏膜，引发胃病。
小汤提醒
同型半胱氨酸升高提示着患心脑血管疾病的风险大大增高，叶酸、维生素B6、B12、缺乏时这个指标容易升高。
小汤提醒
❶女性刚做完妇科检查后接着做尿常规、或者痔疮出血混入尿中也会出现尿检红细胞阳性。
❷很多人会出现酮体阳性，也可能是在减肥期或者体检时很饥饿。
❹剧烈运动、发热、脱水、紧张、大量进食蛋白质后可能短暂性出现尿蛋白，这叫生理性蛋白尿。这种情况尿蛋白不会超过一个+，可以恢复的。
体检报告有这些病，别怕
01、肾结石，多喝水
大多数肾结石就喜欢在肾里做个安静的美男子，体检时才会被发现。小于0.5mm的肾结石，一般可以跟着尿液排出体外，记得要多喝水。
最好要定期（3个月左右）复查，如果结石没有排出或者变大，就需要服药或者碎石治疗。
02、心脏早搏，多休息
一听到“早搏”就害怕会心脏病发？并非所有的早搏都是病理性的。
精神紧张、焦虑、疲劳、熬夜、喝浓茶、服用某些药物、甚至便秘等都可能引起心脏早搏，这些是功能性早搏，无需治疗。可以好好休息几天，再去复查一次。
03、甲状腺结节，不必担心
B超技术越来越高超，现在连3毫米以下的结节都可以看到。
1厘米以下的“甲状腺结节”不是什么狠角色，更不会演变成“甲状腺癌”，1年复查一次就好，如果是1-4cm的结节，需要遵医嘱，必要时手术切除。
很多听起来很“可怕”的疾病，其实只是名字吓人而已，小汤之前有专门写过1篇，快戳：90%的人得过这8种吓人的病，第一时间这样处理，医生都夸赞
小汤说：90后不敢看体检报告，其实是因为清楚知道自己晚睡晚起，奶茶烧烤烟酒不离手，0运动沙发瘫看手机，是一种鸵鸟式健康焦虑。
但是定期体检，学会看体检报告，可以帮我们提前规避很多大毛病。你会不会也有“看体检报告恐惧症”？欢迎到评论分享哦~
联系客服
