清明谨防“病从口入”！这4类食物千万别碰！可能要命
清明节前后，昼夜温差大。再加上雨多湿气较重，风邪、湿邪极易入侵体内，很容易引起各种流行病的发生，以及慢性疾病的复发。那么，作为中老年人，在清明前后的这段时间里，该如何养生，才能防病长寿呢？小轻特意给大家准备了一份“清明养生指南”，还有3道养生食谱放在文章末尾。其实不是说清明节不能吃甘蔗，而是不能吃发霉变色的“红色”或者“黑心”甘蔗。虽说清明前后的田螺很肥美，但是由于田间地头的田螺主要靠寄生虫存活，所以不建议吃。
据调查，一条螺丝里可能有6000条寄生虫。如果一定要吃，切记清洗干净，爆炒，直到把田螺炒熟透。田螺性寒，所以脾胃虚寒、便溏腹泻，以及患有风寒感冒、女子经期及产后忌食。清明节扫墓或踏青，免不了遇到山间的各种野菜。虽说很多能吃，但是也有一些有剧毒。所以不熟悉的野菜不要吃，还有那些被尾气或污水污染了的野菜，也不能吃。清明前后正是吃香椿的最佳时节。营养价值虽高，但吃了并不治病。所以那些抗肿瘤、抗衰老、降血糖、治疗痛风等“奇效”，属于“夸张性谣言”。这几类人不宜吃：香椿是助阳食物，属于发物，所以阴虚体质、有顽固性疾病、皮肤病的人不宜食用。
青团皮的成分是糯米粉、艾草，虽然美味可口，但不宜多吃。
尤其是高血糖、高血脂、肥胖人群，以及肠胃虚弱、寒性体质的人，一定要注意控量。
推荐搭配春笋、马兰头等高纤维蔬菜，增加胃肠蠕动。
馓子属于油炸食品，主要成分是碳水化合物和油脂，所以热量非常高，减肥的朋友一定少吃。这一习俗起源于先秦，寓意接下来的一整年都有一个好身体，日子红红火火。鸡蛋虽营养健康，但正常人一天吃1-2个就可以啦。吃多了可能会加重肝脏负担。 白菜 ：百菜之王——经过发酵的酸白菜（泡菜）含有乳酸菌，有益肠道健康如果大家有任何营养健康的问题，欢迎在评论区留言，或者咨询您的营养师哦~
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