农历二月为卯月,天气乍暖还寒,处处充满万物复苏的生机。但是对于身体而言肝气旺盛、肾气微弱,饮食上需要格外注意。
比如以下5种食物,未来一个月要少吃!有助于远离春季常见的过敏、上火、鼻炎、感冒、春困、皮肤红肿等6大困扰!
少吃含酸的食物
有医书记载:“春日益省酸、增甘,以养脾气。”说的就是春天要少吃一些酸性食物,适当多吃甘味食物,可以养脾胃之气。
因为春天肝气过旺,酸味入肝具有收敛的作用不利于阳气生发,吃多了会导致肝气旺盛损害身体。所以初春的农历二月不建议大家吃吃太多酸性食物。
建议少吃:西红柿、乌梅、柠檬等
少吃生冷的食物
农历二月,身体要「发陈」把体内的虚火、内热、发散出去,如果此时吃了过多的生冷寒凉食物,容易造成身体无法「发陈」,而且还会导致脾功能减弱,容易促进湿气生成。
所以尽管天气开始变暖,也不建议大家吃太多的生冷寒凉食物,尤其中老年人吃蔬菜时最好做熟再吃。
建议少吃:冷饮、凉拌菜等
少吃含油过多的食物
过年期间的饮食避免不了各种含油量过多的食品,二月继续这种饮食习惯身体就会感觉燥热。
而且油炸类食物在高温的作用下容易产生反式脂肪,吃多了会加重脾胃的负担、促进湿热之邪的生成。
建议少吃:火锅、炸鸡、油条、干锅菜肴、煎炸、烧烤等食物。
少吃腌制类食物
通常腌制类食物含盐量都比较高,还含有亚硝胺类的物质,经常吃的话对身体的影响很大,尤其对肠胃功能较差的中老年群体,会对肠胃造成较大的伤害。
加上初春天气干燥、身体容易上火,多摄入这些含盐量较高的食物,也会造成人体水分的流失,所以农历二月要少吃腌制类食物。
建议少吃:泡菜、肉类罐头、辣椒酱等
不吃发霉食物
雨水过后,天气开始变得潮湿,此时的食物比较容易发霉、长芽,遇到这类食物就不要再吃了!
常见的有发霉的大米、玉米、花生、馒头、土豆等,这类食物一旦发霉、发芽其实就是变质了,可能会含有黄曲霉素吃了会中毒!
尤其发了芽的土豆和红薯千万不要吃!
以上就是初春不建议吃的5种食物啦,想要健康地迎接春天,以上食物建议少吃哦~
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