越喝越瘦！5款减脂汤，暖胃又健康，厨房小白一看就会！

秋天来了冬天还会远吗？小轻一到秋冬季节，就想来一碗热乎乎的汤，暖胃也暖心！

相信很多朋友跟小轻一样爱喝汤，但是感觉麻烦还怕变胖。这不，小轻为大家整理了5款简单好做又好喝的减脂汤，快来看看有没有你爱喝的吧~

虾仁玉米番茄汤

28千卡/100克

CR:米粒自律日记

食材准备：

100g虾仁、100g玉米、200g番茄

做法：

番茄去皮切小块，加少许盐炒软出沙
倒入两碗清水烧开，放入玉米粒
再放入一勺番茄酱、加入少许盐调味
最后加入虾仁，煮开锅即可

小轻点评：

喜欢浓郁番茄汤的小可爱，一定不要错过这款减脂暖胃汤！

番茄的酸+玉米的甜+虾仁的鲜美和Q弹，口感冲撞，刺激你的味蕾~唇齿充满浓郁番茄汤的感觉，不要太满足！

低脂酸辣汤

37千卡/100克

CR:樱桃叽歪酱

食材准备：

1个番茄、一小把泡发的木耳、2个香菇、半根胡萝卜、半块嫩豆腐、1个鸡蛋、酱油、金针菇、醋、白胡椒粉、小葱、香菜

做法：

番茄切丁，翻炒出汁儿，加2碗水等待开锅
加入金针菇和切好的木耳条、香菇块、胡萝卜丝
加入一勺白胡椒粉、2勺生抽、3勺醋调味
加入豆腐、再加入打散的鸡蛋等待开锅
最后加入小葱末和香菜末即可

小轻点评：

喜欢酸辣汤，却又因淀粉望而却步？

别怕！试试这款低脂酸辣汤！香菇代替火腿、鸡蛋清代替淀粉，离不开肉的朋友，可以适当加点鸡胸肉~

爽口、减脂又能吃饱的暖胃汤，这不就成了！照着这个方法做，让你实现酸辣汤自由！

冬瓜玉米汤

25千卡/100克

CR:米粒自律日记

食材准备：

200g冬瓜、150g玉米

做法：

小火、少油炒香蒜末，加入两碗水煮开
冬瓜去皮切成小丁，加入锅中盖锅盖儿焖5分钟
加入切好的玉米，盖锅盖儿再煮8分钟
最后加入少许葱花、少许盐调味即可

小轻点评：

喜欢清淡口味的小可爱，一定不要错过这款，冬瓜玉米刮油汤！

具有“减肥瓜”美称的鲜美冬瓜，加上香甜玉米，味道不要太鲜甜！

出锅之前，再撒上点葱花，会有意想不到的美味哦~

萝卜煎蛋掉秤汤

53千卡/100克

CR:十一小厨房

食材准备：

半根白萝卜、鸡蛋、虾米少许、小葱花

做法：

白萝卜洗净切丝备用
鸡蛋煎熟（几个人几个煎蛋）加入开水
煮3分钟后依次放入虾米和白萝卜丝
加入适量盐和白胡椒调味，煮5分钟
最后撒上葱花即可~

小轻点评：

这款萝卜煎蛋掉秤汤，是很多明星同款尤其适合减脂期的朋友，晚上很饿，又不能吃太多的时候，来上这么一碗，营养美味又健康、暖胃减脂又饱腹！

晶莹菌菇黄瓜汤

35千卡/100克

CR:馋嘴小米粒厨房

食材准备：

半根黄瓜、1个鸡蛋、海鲜菇适量、小葱花

做法：

黄瓜切片、海鲜菇洗净切段、鸡蛋打散煎熟
锅中少油炒香葱花，加入菌菇和黄瓜片进行翻炒
加入一碗水煮开后，加入煎熟的鸡蛋煮1分钟
最后加入少许盐、胡椒粉调味，再加入小葱花即可

小轻点评：

没想到黄瓜鸡蛋不仅能炒菜，还能做汤吧！

鸡蛋香醇、黄瓜清香再加上晶莹剔透的海鲜菇，不仅美味还好看！

主要饱腹感很强，喝多了也不怕胖！冬天到了，就是要喝汤呀~

以上，就是能让你越喝越瘦的5款减脂暖胃汤啦！非常简单的做法，就算你是厨房小白，也能轻松做出热乎乎的美味汤~

还有什么，想吃想喝的，留言告诉小轻，小轻教你好吃、还不胖人的简单做法~

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