回信：在恋爱中保持中正与治愈！

昨日一位学员来信，告诉我她恋爱了。

对于亲密关系回避的她，这是一次跨越，也是一次挑战，更是一场治愈。

过往的她，总是

压抑自己的情感，

隐藏自己的欲求，

患得患失。

如此造成的后果是，

既没有享受恋爱的愉悦，

又让自己和他人遍体鳞伤。

最终，

在经历多次失败的恋爱体验之后，

让她对建立亲密关系产生了恐惧。

如今她又恋爱了，

是会重蹈覆辙，

还是重获新生？

其实，在经过之前的咨询，她已经认识到自身的问题是情感匮乏导致的安全感缺失。而情感的匮乏曾一度让她感到自卑和自闭。

然而，认识归认识，治愈还是得发生在行动层面。毕竟，哪里有恐惧哪里才有治愈。所以，她需要用一场优质的恋爱来破除心中幻觉，用现实的情感来治愈自己。

所以，我给她的回信：

“

很高兴你又恋爱了。恋爱是人生中最甜美的梦。它能滋养人，也能治愈人。

当然，这需要理性与感性的融合。没有理性驾驭的情感会如同脱缰之马。可是，要用理性驾驭情感却又不是那么容易。

如何在恋爱中保持中正与治愈？我给你如下建议：

首先，恋爱既要遵循自己的内心，也要享受恋爱的感觉。我想这一点你能够做到。但在尊重感觉的同时，也要防止因为别人的举动而怀疑自己。

其次，不要去脑补别人如何如何。观察事实，而不是用脑补和想象。不懂就问。沟通交流是恋爱必要环节。用事实去认识一个人，而不是想象。

最后，你要学会在恋爱中做自己。正如《养育你内心的小孩》一书中谈到的自由。自由就是你的身心一致。所以，你在恋爱中做什么都是对的。但前提是你身心一致。若你感到内耗和纠结，那一定是哪里出了问题。这时候需要慎重行动，需要调用理性来观察、思考和分析。

当然，我也知道对于身处恋爱中的人早已被激情冲昏头脑，一切外部忠告都无济于事。

所以，我希望你能够在这段情感中，保持全情投入，不怕受伤。受伤了也不要责怪自己。接受自己的选择，这样才能让自己安心。

爱情的开始总是激情，然后是相互理解，最后才是彼此承担责任。而这一切需要时间。时间会冲淡一切幻觉，让真相浮现。

所以，你将会在很长一段时间内处在激情与相互理解的过程中。这时候你是在认识对方，其实也是在认识自己。

无论恋爱也好，还是其他事情也罢。人最终还是得遵从自己的内心。然而，这颗心却需要在现实中用理性与感性打磨。

恋爱的过程就是你把心拿出来在现实中打磨的过程。因此，你要保持觉知。觉知自己情绪变化，觉知情绪变化背后的原因，觉知被唤醒的情绪是美好记忆，亦或是痛苦的体验？然后，借此机会，用理性头脑和好的体验去修复过去的自己。

承认自己的欲望，表达自己的需求，别找借口，别压抑。

好像我说了太多。最后再说一句。你要坚定不移地做自己，哪怕这是一场最终可能会结束的恋爱。

愿这次恋爱滋养你，治愈你。

这是恋爱的意义。”