对痛苦的领悟

今早阅读克里希那穆提《生命之书》，他谈到“痛苦的止息” ，其中关于意识痛苦与潜意识痛苦的观点，触动了我的思考。

痛苦是什么？痛苦是否存在？

若按照字面意思和传统概念的理解，痛苦是强烈的身体和心灵反应。然而，若超越自身体验与概念来看待痛苦，或许痛苦并不存在。或者说痛苦是一种超越了我们可以掌控的一种存在。换句话说，痛苦是被我们定义的。

痛苦的本质是生命存在的一种自然反应。也就是说痛苦与快乐一样是我们所定义的一个感受。就像呼吸一样，一呼一吸人才能生存。痛苦存在的意义也是在提醒我们，我们还活着。

从这个角度而言，我们可以认为仅从单独的概念去理解痛苦，痛苦是不存在。因为痛苦与我是合一的。有我就有痛苦，无我就没有痛苦。

正如克里希那穆提所说，“若想止息痛苦，你的心必须清晰单纯。做一个单纯的人并不是那么简单的事，你必须具备高度的智慧和敏感才行。”

而对“单纯”的理解，我认为就是内心的纯净，就是照见一切人性，全然接纳事实真相，不被概念观点所迷惑困扰。那么，绝对单纯时是没有所谓快乐与痛苦的二元对立。

从这个角度思考，意识层面的痛苦我们能够觉察与体会，从而能够化解。但在潜意识层面的痛苦则需要我们用行为去一点点消除。因为潜意识层面的痛苦，或许是过去经历留下的创伤，或许是生命默认的设置。

若把心比做一个池塘的话，痛苦如同池塘里的杂物，表面的杂物是意识层面的痛苦，而塘底的淤泥就是潜意识层面的痛苦。我们通过意识与觉知能够清除表面杂物，但塘底的淤泥是池塘的一部分，我们需要让它沉淀，才能看清，才能逐一清理。

而在这个过程中，保持内心的平静安宁是看清湖水清浊的方法，而智慧与敏感则是清除淤泥的方法。

若我们全然领悟和接纳，池中淤泥与我们心的池塘是一体时，我们或许就能全然超越痛苦。