我1:今天写什么呢?
我2:还没想到呢?
我1:那赶紧想啊!
我2:想不出来就不写呗。
我1:那怎么能行?
我2:为什么不行?
我1:写作是练笔,更是思考。每天都要思考啊!
我2:思考与写作不冲突啊。再说又没规定每天都要发文,写日记也是思考啊。
我1:要做就得做到最好,做到完美。这三天打鱼两天晒网的,算什么努力?
我2:什么叫最好?什么是完美?今天不发文就不叫努力了?究竟是活出自己还是活给别人看?
我1:努力就得拿出行动来!
我2:努力也得看条件,时间不够你给我变出时间来啊?安老师说了,阅读、思考、写作、表达需保持平衡,不能偏废。还有休息也很重要,劳动和休息也是一体两面。
以上是我今天头脑里两个小人的争执。
其实今天早上是想到两个内容可以写的,但工作忙,事情多,没时间写,头脑里的小人就开始吵起来了。
对于过去的我来说,头脑里两种相反势力的争执就从来没有停止过,想完美的我和想摆烂的我总是互相撕扯着,以至事情做不了或做不好。于是,我又会陷入深深地自责之中,接着便会开展猛烈地自我攻击。
我本是个匮乏之人,心力衰弱,一点能量就这么被耗尽。
跟随安左斯老师学习一段时间后,我渐渐明白了这是我自己的思维太狭隘了,总是二元对立,非白即黑,非好即坏,不完美就该死!
或许只有在小孩子的童话世界里会简单区分好人与坏人,而现实世界中并非只有二元对立。每个人都是复杂的,每个人都是多面的。
我就像《虽然想死,但还是想吃辣炒年糕》这本书里,医生说作者白世熙的情况:“其实你一直有一把过度理想的尺子,在努力让自己达到那样的标准,惩罚自己的方法有很多种,而这也是其中之一。”
安老师带着我,慢慢帮我分析我周围世界的真相,让我明白我的问题之所在。
现在我知道自己有很多缺点,有很多不足。但我承认了自己很普通,并不表示我就从此摆烂、躺平,决定做一个活死人了。恰恰相反,正因为我知道了自己的缺陷和短板,才要在生活中避免这些可能会给自己带来的掣肘,将自己的优势发挥出来,将自己的信心通过做一件件具体的小事确立起来。
所以,今天文章的写与不写,根本不是问题。我有条件,就认真写;没条件,可以把想到的内容简单记录下来,等有时间再写。
写或不写,并不能代表什么。能写,自然好;不能写,就放过自己,好好陪娃,好好睡觉。当心情愉快了,反而更有能量处理问题,面对生活。
永远不要忘记,可以做自己,能够更从容地面对无常的生活才是我最终的目标。
画外音:
安老师:你皮这一下很开心吗?
我:当然开心啦!在安老师的教育和引导下,我现在的内耗情况已经比以前好多了。以前我的能量多数在内耗中散尽,自己还那么痛苦。现在我的自我正一点点地成长、做主,我怎能不开心呢!安老师你功不可没啊!
这是一篇学员投稿:
这位学员是一位7岁女孩的宝妈,她热爱写作..
下面这篇也是她写的:
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