最近有个学员因为“感冒”反复而身体不佳。身体不佳又导致他精神状态低迷。
像他这样身体与精神相互影响的情况，让我想起之前看过的一本曾奇峰写的书。在书中，他谈到心身疾病。即心理与身体相互影响而产生的疾病。这些心身疾病都是国际公认的，不是瞎编的。其中包括肥胖、偏头痛、湿疹、耳鸣等。
我想这位学员的情况或许也属此类。只是因为还没有与他详细交流。所以，我暂时无法确定具体的情况和原因。
不过，基于过往我对他的了解和他的惯常表现，我知道他的根源性问题还是不敢面对真实的自己，不愿承受面对自己的痛苦…
毕竟，趋利避害是人的本性，回避痛苦是人的本能。而这痛苦，既包括身体痛苦，也包括心灵的痛苦。
这时我想起一段往事。希望对他有所启发，也祝福他早日康复。
01
这段往事是我在大学练健身的一段经历。
在上大学之前，我是没有去过健身房的。上了大学之后，我们班上的一位同学带我去了附近的健身房玩。让我开了眼界，兴奋之余，难免跃跃欲试。
那是我第一次去健身房锻炼。刚开始去练的时候，我还是小心谨慎，没有敢胡来。
之后练了一段时间，我渐入佳境。于是，就给自己加量，越练越嗨。结果，因为没有经验，导致用力过猛，训练过量。当天没事，但第二天一觉醒来。两只手臂和肩背的肌肉“拉伤”，僵硬到抬不起来。
之后，我也就只能在宿舍休息，没有再去锻炼。
我休息了很久，但我的手却没有明显恢复的迹象。我想这样不行呀。于是，我就强忍着疼痛，在宿舍里做起了恢复性训练。
这个恢复性训练很痛苦，但我却发现越锻炼恢复得越快。刚开始的疼痛，随着训练次数的增加而减少。
随着我恢复性训练频率的增加，我的手臂和肩背的肌肉也慢慢地恢复了正常。
后来，在我康复之后，我再次回到健身房与教练交流。他说我那时候的情况并不是真正的肌肉拉伤，而是训练过量之后，身体的自我保护。这个时候一方面要减量，另一方面还得继续锻炼。而像这样的恢复性锻炼，既是在让肌肉恢复正常，也是刺激肌肉生长。反而，若不锻炼的话，则对肌肉伤害更大。
当然，是真正的肌肉拉伤，还是身体的自我保护，这得具体情况具体分析。
02
而我在回忆这段往事时，我有如下三点体会：
第一、痛苦与痛苦不同。有些痛苦存在真实伤害，有些痛苦的伤害则是“想象”的。辨析两者需要理性，也需要听取专业人士的意见。
第二、心灵上的痛苦真实存在，但直面痛苦未必会对自己造成伤害。反而正确地面对能够让自己心灵更健康。
第三、困难无处不在。遇到困难咬咬牙，坚持一下就过去了。若选择逃避的话，困难和问题依旧会在那儿，并不会自动改变。
这就像我的手臂和肩背，若没有克服痛苦的恢复性训练，那么，不知道什么时候才会好。
最后我想说，痛苦是客观存在的，而我们选择用什么样的态度面对它，这将决定我们是臣服于它，还是战胜它…
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