人体每天新陈代谢的废物会通过肾脏产生的尿液来排出体外,但当肾脏功能丧失后,毒害长期积攒很可能形成尿毒症,肾脏疾病是诱发尿毒症的关键因素之一。近几年来,尿毒症已经不再是一种罕见的疾病,尿毒症最喜欢“缠上”四类人,但只要养好,牢记做4事戒3物,会使肾脏越来越年轻。
一、尿毒症最爱4类人:
1、高血压长期过高患者:肾脏是人体血压的“调节器”,当血压长期超过140/90mmHg时,就要引起重视,这种情况很容易致使肾脏发生病变,建议及时检查就医,早日治疗。
2、血糖值长期不经控制患者:高血糖患者的血糖值长期无法控制,会使血红蛋白值高于6.5%,长期如此,容易加重肾脏的损伤,从而提高尿毒症的患病率。
3、尿路感染患者:尿路感染等泌尿疾病是由于体内毒素过多导致的,体内毒素排不出去,可能是肾脏功能减退,长期如此,毒素堆积很容易引发尿毒症。
4、肾脏疾病患:肾的健康影响尿毒症的发病率,像一些有病理类型的肾病患者,更容易引发尿毒症,像糖尿病肾病、局灶节段性肾小球硬化等疾病,这些诱发尿毒症几率很大。
二、常做4事养好肾:
1、常换洗:泌尿疾病会增加尿毒症的患病几率,因此生活中应常清洁私处,常换洗感觉衣物,每天坚持排便,不憋尿,会降低肾脏和泌尿疾病的患病几率。
2、常起身:久坐不动会引发多种慢性疾病,因此长期久坐的人可以适当起身活动活动。
3、常预防:肾炎和呼吸道有关,感冒、风寒、湿热等症状都会诱发呼吸道疾病,因此,建议生活中学会预防疾病,避免身体受凉。
4、常睡好:睡眠不足、生活作息不规律会降低人体抵抗力,使疾病患病几率大大升高,因此,保持充足的睡眠是预防疾病的关键。
三、养肾最好戒3物:
1、含肾毒药物:像一些抗生素药物中有一定的肾毒性,长期服用会造成肾损害,因此尽量避免服用,尤其是有肾脏疾病的患者,长期服用会加重病情。
2、烟酒和咖啡:生活中长期饮酒和咖啡,均会对身体健康带来影响,另外吸烟也会危害身体,有这些癖好的人最好慢慢戒掉,养成多喝水的好习惯。
3、蛋白质和盐:忌口蛋白质需要听从医生的建议,根据自身的肾功能受损程度来严格限制蛋白质的摄入量,另外,像有高血压疾病的患者应以清淡饮食为主,少食盐,尤其是一些腌制食品。
为了预防尿毒症,保护好肾脏是关键,生活中牢记“做4事戒3物”,肾脏会越来越年轻,尤其是尿毒症最“喜欢”四类人。另外,长期尿毒症患者可以常吃绿叶蔬菜和水果,对预防贫血有一定的效果。
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