尿毒症最喜欢“缠上”这4类人，做4事戒3物，肾脏一天比一天年轻

人体每天新陈代谢的废物会通过肾脏产生的尿液来排出体外，但当肾脏功能丧失后，毒害长期积攒很可能形成尿毒症，肾脏疾病是诱发尿毒症的关键因素之一。近几年来，尿毒症已经不再是一种罕见的疾病，尿毒症最喜欢“缠上”四类人，但只要养好，牢记做4事戒3物，会使肾脏越来越年轻。

一、尿毒症最爱4类人：

1、高血压长期过高患者：肾脏是人体血压的“调节器”，当血压长期超过140/90mmHg时，就要引起重视，这种情况很容易致使肾脏发生病变，建议及时检查就医，早日治疗。

2、血糖值长期不经控制患者：高血糖患者的血糖值长期无法控制，会使血红蛋白值高于6.5%，长期如此，容易加重肾脏的损伤，从而提高尿毒症的患病率。

3、尿路感染患者：尿路感染等泌尿疾病是由于体内毒素过多导致的，体内毒素排不出去，可能是肾脏功能减退，长期如此，毒素堆积很容易引发尿毒症。

4、肾脏疾病患：肾的健康影响尿毒症的发病率，像一些有病理类型的肾病患者，更容易引发尿毒症，像糖尿病肾病、局灶节段性肾小球硬化等疾病，这些诱发尿毒症几率很大。

二、常做4事养好肾：

1、常换洗：泌尿疾病会增加尿毒症的患病几率，因此生活中应常清洁私处，常换洗感觉衣物，每天坚持排便，不憋尿，会降低肾脏和泌尿疾病的患病几率。

2、常起身：久坐不动会引发多种慢性疾病，因此长期久坐的人可以适当起身活动活动。

3、常预防：肾炎和呼吸道有关，感冒、风寒、湿热等症状都会诱发呼吸道疾病，因此，建议生活中学会预防疾病，避免身体受凉。

4、常睡好：睡眠不足、生活作息不规律会降低人体抵抗力，使疾病患病几率大大升高，因此，保持充足的睡眠是预防疾病的关键。

三、养肾最好戒3物：

1、含肾毒药物：像一些抗生素药物中有一定的肾毒性，长期服用会造成肾损害，因此尽量避免服用，尤其是有肾脏疾病的患者，长期服用会加重病情。

2、烟酒和咖啡：生活中长期饮酒和咖啡，均会对身体健康带来影响，另外吸烟也会危害身体，有这些癖好的人最好慢慢戒掉，养成多喝水的好习惯。

3、蛋白质和盐：忌口蛋白质需要听从医生的建议，根据自身的肾功能受损程度来严格限制蛋白质的摄入量，另外，像有高血压疾病的患者应以清淡饮食为主，少食盐，尤其是一些腌制食品。

为了预防尿毒症，保护好肾脏是关键，生活中牢记“做4事戒3物”，肾脏会越来越年轻，尤其是尿毒症最“喜欢”四类人。另外，长期尿毒症患者可以常吃绿叶蔬菜和水果，对预防贫血有一定的效果。