老年须注意“三戒”

        老年人健康长寿, 除了要有合理的营养, 舒适的环境等因素外, 还要保持一种良好的心理效应状态, 能够随环境变化而及时调整自己的心理结构, 达到同外界的平衡。一般来说, 老年人保持良好的心理健康, 必须｀三戒＇。

　　一戒｀贪得＇。《论语》上说: ｀君子有三戒, 少之时, 血气未定, 戒之在色；及其壮也, 血气方刚, 戒之在门；及其老也, 血气既衰, 戒之在得。＇孔子的这个观点虽有偏颇之处, 但｀老时戒得＇的提醒确实值得深思。汉代孔安国注曰: ｀得, 贪得。＇人老了, 对晚年生活如何安排, 如何关心晚辈……在这些方面做些考虑, 是人之常情。但是, 有的老人认为老之将至, 得之时渐少, 失之日益多, 因而一味贪得患失, 甚至不择手段, 聚敛财富, 谋取非分之求；为子女儿孙留个安乐窝, 而费尽心机。天长日久, 势必累得精疲力尽, 心力交瘁。｀心底无私天地宽＇。生活上知足常乐, 就会心胸开阔, 处世泰然, 减少一些不必要的烦恼。

　　二戒｀怀旧＇。人到老年, 感情反而会脆弱些, 变得多愁善感。昔日良辰的回忆, 挚爱亲朋的故去, 都会时时困扰老年人, 显得焦躁不安, 于养生不利。要知道, 长寿者, 往往是那些自制力强, 对周围事物及适当的运动有强烈兴趣的人。兴趣广泛, 随时都以全新的状态, 投入新生活, 生活就会显得充实、多姿。

　　三戒｀惧终＇。有些老年人对｀死＇非常恐惧, 成天忧心忡忡, 心理压力很大。其实, 生老病死, 是无可抗拒的自然规律。死, 是每个人不可回避的课题。有的打过这样的比喻: 人生好比河流, 青年如同源头, 细流涓涓, 河床蜿蜒狭窄；壮年好似中游, 水量增加, 水流澎湃、湍急；老年就像下游, 河面开阔。最后, 河流宁静地消失在大海之中。如此看待人生, 死又何惧哉！