清晨,你在头痛中醒来,趴在床上,大概会想到以下几种可能:昨晚多喝了几杯、空调的温度太高,或者干脆就是感冒了。你不会因为头疼就疑神疑鬼,怀疑自己得了脑瘤。不过,要是把头疼换成健忘的话——“天啊,这一定是老年痴呆的先兆”!不知道是不是年纪越大越悲观,反正统计显示,一旦出现健忘症状,中老年人往往很快作出自我诊断:我已经患上了某种痴呆症。
减压
如果你非要找人解释一下,到底是什么原因导致了健忘,你也可以去记忆诊所(memory clinic)挂个号。专家会对你进行一系列的生理和心理检查,来确定你的记忆是不是出了问题,出了什么问题,为什么会出问题。首先,神经科大夫会测试你的神经反射和防御机制,确定有没有生理问题;然后,心理医师会对你的归纳、识数和认物能力进行评估;接下来的时间和空间方位评估,则会测试你的抽象思维、判断力、语言能力、数学能力和几何绘图能力。本页右侧的图片,就是这类测试中的一项。这么一大堆的评估和测试,都能帮助专家诊断你的记忆问题,或者至少让你不必再那么担心。
多补水
神经或精神方面出现状况也会导致健忘。孤独造成的老年抑郁、神经系统紊乱或人格障碍都能使记忆力衰退。不过,有不少医生会把这类问题导致的健忘,错误地归到老年痴呆症中。
有的时候,日常用药也会产生记忆障碍。有些妇女在更年期时经常失眠,她们会服用安眠药帮助入睡。养成习惯之后,尽管更年期已过,她们仍然不会停药。随着年龄的增长,身体吸收安眠药活性成分的时间越来越长,甚至在醒来之后,体内仍有安眠药物存在。所以与更年期前相比,她们会觉得自己的记忆力严重减退,其实只是安眠药惹的祸。
导致健忘还有一个原因,就是人们对这件事太敏感了。最近几年,媒体不断对记忆力衰退和老年痴呆进行报道,以至很多人一发现自己忘了件事,就马上联系到两者之间的关联。其实,答不出《开心辞典》里的难题,并不意味着你得了痴呆症,最多只能说明,你需要扩大一下知识面而已。总之,身体锻练、大脑体操、健康膳食、适当休息,还有最重要的——学会减压,才是让你永葆好记性的制胜法宝。
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