秋天如何养脾胃

 

每年的秋季之时，很多的家长向我反应，说自己的孩子刚入秋的时候，就变得不爱吃东西了，人也变瘦了，之所以会出现这样的情况，是因为孩子经过炎炎夏日，体内能量消耗较大，饮食结构也会发生变化，孩子们爱吃冷食冷饮，损伤脾胃的阳气，才会出现上述的情况，这类孩子有时还容易患感冒、腹泻。这时最好的办法就是要注意食物的保暖，不要吃太凉的食物，并选择清淡、细软易消化的食物。

秋季适当多喝一点粥，也是非常好的补脾胃的方法。在我们中医养生里，古人提倡立秋开始每天早晨就应该多吃粥，粥最健脾，可以帮助脾胃滋阴，以助人体阴阳平衡。

秋季还可以多刺激太渊穴、列缺穴、足三里穴、中脘穴，以养肺健脾。