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脑波是打开学习的钥匙?

           脑波是打开学习的钥匙?

                                            作者﹕陈秋坪医师 / 王志中医师
人类脑波可分为α、β、θ和r波,它们除了频率不同,出现时间也不同,晚上正好眠是4-8Hz的θ波,刚起床还昏昏欲睡是8-10Hz的α波,而频率介于15-28Hz的β波和频率介于70-90Hz的r波,则代表你正处于精神奕奕的状态,所以今天若要学习新的东西,最好是在β和r发挥作用的时候。

美国麻省理工学院麦戈大脑科学研究院主任布耶尔教授以老鼠为对象,藉由迷宫探索来研究它们的脑波变化,这个研究观察的重点区域是与报酬回馈密不可分的腹侧纹状体,在行走迷宫时,研究人员会用铃声来帮助老鼠决定转左转右,如果老鼠可以完成任务,就会得到巧克力牛奶做为奖赏。

在刚开始的尝试错误里,研究人员看到老鼠的腹侧纹状体不断出现毫无章法的r波,等到老鼠抓到诀窍,了解如何得到巧克力牛奶后,r波就变成慢动作的β波,显见不同频率的脑波对不同时期的学习分别有不同的影响力,举例来说,第一天在驾训班坐上驾驶座,高频率的r波会不停地横冲直撞,让你神经紧绷,帮助你操作方向盘,随着练习次数增加,β波就出面调整你的警醒程度于最佳状态,帮助你注意周遭环境,因为此时方向盘的控制应该有如呼吸一样浑然不觉。

又或是学绑鞋带,刚开始定会战战兢兢,先打结、抓兔子耳朵、再打结,除了口中喃喃自语,大脑也是r波东奔西跑,就是要让你进入状况,等到熟能生巧,β波开始主宰,让你一心二用,边绑鞋带边聊天。

学习新事物需要r波是为了让腹侧纹状体能够快速地将神经讯号传送到大脑其它部位,好同心协力学会新行为,任职于布朗大学认知和语言科学的助理教授法兰克 指出若能在学习新事物,适时介入脑波训练仪器,或可达到事半功倍之用,目前坊间有许多脑波训练仪器,效果如何,目前仍是众说纷纭,有兴趣者,建议先由专业人员审慎评估,再决定是否尝试。@

本文作者:
双螺旋感统复健研究中心治疗师 陈秋坪
高雄医学大学附设中和纪念医院复健科治疗师 王志中

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