男性 女性 腎虛自測法

女性：

1.早上起床經常有頭發絲掉落

2.體重有明顯的增加或下降的趨勢。早上起來發現腹部肌肉松弛無力，蒼白無血色

3.記憶力下降，昨天想好的事情，今天怎麽也記不起來

4.一日三餐，進食甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也經常味同嚼蠟

5.晚上經常睡不著覺，即使睡著了，質量也很糟糕

6.晚上經常起床，白天也有尿頻現象

7.性能力下降，丈夫對你明顯表示了性要求，但你卻經常感到疲憊不堪，沒有什麽欲望

8.工作情緒始終無法高漲。最令你不解的是，無名的火很大，但又沒精力發作

9.工作1小時後，身體怠倦，胸悶氣短，盼望早早回家上床休息片刻，但上床後又睡不著

10.明顯感到乳房沒有以前堅挺，肌肉松弛，漸漸有發胖的感覺

11.皮膚幹燥，出現斑紋。臉上出現魚尾紋、黃褐斑等12.月經不調，每個月都爲此坐不穩，臥不安

若同時出現以上情況中的3種情況，就很可能是腎虛

男性：

1.剛過四十，就發現沒有“晨勃”現象

2.將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清淨，表示身體健康；如果變得渾濁或有油質浮于水面，絕大多數是腎虛

3.小便無力，滴滴答答，淋漓不盡

4.早晨起床，眼睛浮腫

5.不提重物，走到小三樓就兩腿無力

6.坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰酸

7.在廚房做飯，站立時間超過一小時，就感到兩腿發軟

8.總想閉目養神，不願思考問題，注意力不集中

9.洗頭時，頭發大量脫落

10.總感到有困意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒

11.在正常飲水情況下，夜尿在3次以上

12.牙齒松動，容易脫發