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香焦叶 2012年12月26日22:14:47 于 [儿童成长]
发送悄悄话宝宝拥有一口好的牙齿是每位妈妈的愿望，俗话说：牙好胃口好。那么宝宝吃什么对牙齿有好处呢？下面小编为您推荐四道宝宝健齿不容错过的营养美餐。
宝宝健齿食谱一：白菜狮子头
材料：猪肉、白菜块各250克，鸡蛋1个
调料：植物油、料酒、酱油、淀粉、盐、香油、白糖、味精各适量
制作方法：
1、猪肉洗净，剁成蓉，加料酒、酱油、蛋液、白糖、香油、淀粉搅上劲，制成4个肉丸。
2、油锅烧热，放入肉丸煎至金黄色捞出。
3、锅内余油烧热，放入白菜块，上面码好肉丸子，加水煮沸，加盐、味精、香油调味后改用小火炖20分钟，用水淀粉勾芡即可。
宝宝健齿食谱二：酱爆墨鱼丝
材料：墨鱼400克
调料：海鲜酱、味精、植物油、香油各适量
制作方法：
1、墨鱼洗净，切细丝，入沸水中焯烫后，捞出。
2、锅内倒油烧至五成热，放入墨鱼丝炒熟，加入海鲜酱、味精，淋上香油炒匀，即可装盘。
小提示：墨鱼含有丰富的蛋白质，除了能给宝宝健齿之外，还是宝宝补脑的佳品。
宝宝健齿食谱三：圆白菜炒香肠
材料：圆白菜400克，香肠50克
调料：植物油、盐、白糖各适量
制作方法：
1、香肠蒸熟，放凉，切丁;圆白菜洗净，切成小块。
2、油锅烧热，大伙先把香肠丁炒一下，香肠变色时加入圆白菜，快炒1分钟，加盐和白糖出锅即可。
小提示：圆白菜营养相当丰富，含有大量维生素C、纤维素以及糖类和各种矿物质，除此之外，圆白菜内还含有维生素U，维生素U是抗溃疡因子，可以治疗宝宝口腔溃疡。
宝宝健齿食谱四：奶汁烤鳕鱼
材料：鳕鱼肉500克
调料：植物油、味精、盐、胡椒粉、奶粉、面粉适量
制作方法：
1、鳕鱼肉洗净，切成小段，撒上盐和胡椒粉，腌渍30分钟。
2、油锅烧热，放入鱼段两面煎黄。
3、将奶粉及适量面粉、味精、盐用水调成稀糊状后，放入鱼块拌匀，放入烤箱，烤约15分钟即可。
小提示：鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美，可给宝宝适量常吃。
四道宝宝健齿不容错过的营养美餐
宝宝拥有一口好的牙齿是每位妈妈的愿望，俗话说：牙好胃口好。那么宝宝吃什么对牙齿有好处呢？下面小编为您推荐四道宝宝健齿不容错过的营养美餐。
宝宝健齿食谱一：白菜狮子头
材料：猪肉、白菜块各250克，鸡蛋1个
调料：植物油、料酒、酱油、淀粉、盐、香油、白糖、味精各适量
制作方法：
1、猪肉洗净，剁成蓉，加料酒、酱油、蛋液、白糖、香油、淀粉搅上劲，制成4个肉丸。
2、油锅烧热，放入肉丸煎至金黄色捞出。
3、锅内余油烧热，放入白菜块，上面码好肉丸子，加水煮沸，加盐、味精、香油调味后改用小火炖20分钟，用水淀粉勾芡即可。
宝宝健齿食谱二：酱爆墨鱼丝
材料：墨鱼400克
调料：海鲜酱、味精、植物油、香油各适量
制作方法：
1、墨鱼洗净，切细丝，入沸水中焯烫后，捞出。
2、锅内倒油烧至五成热，放入墨鱼丝炒熟，加入海鲜酱、味精，淋上香油炒匀，即可装盘。
小提示：墨鱼含有丰富的蛋白质，除了能给宝宝健齿之外，还是宝宝补脑的佳品。
宝宝健齿食谱三：圆白菜炒香肠
材料：圆白菜400克，香肠50克
调料：植物油、盐、白糖各适量
制作方法：
1、香肠蒸熟，放凉，切丁;圆白菜洗净，切成小块。
2、油锅烧热，大伙先把香肠丁炒一下，香肠变色时加入圆白菜，快炒1分钟，加盐和白糖出锅即可。
小提示：圆白菜营养相当丰富，含有大量维生素C、纤维素以及糖类和各种矿物质，除此之外，圆白菜内还含有维生素U，维生素U是抗溃疡因子，可以治疗宝宝口腔溃疡。
宝宝健齿食谱四：奶汁烤鳕鱼
材料：鳕鱼肉500克
调料：植物油、味精、盐、胡椒粉、奶粉、面粉适量
制作方法：
1、鳕鱼肉洗净，切成小段，撒上盐和胡椒粉，腌渍30分钟。
2、油锅烧热，放入鱼段两面煎黄。
3、将奶粉及适量面粉、味精、盐用水调成稀糊状后，放入鱼块拌匀，放入烤箱，烤约15分钟即可。
小提示：鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美，可给宝宝适量常吃。
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