中医帮助老年人补肾气

 　中医上说肾是先天之本，肾气虚则体虚，更关系着人类的生存繁衍，老年人随着器官的老化，肾气更容易流失，肾气虚主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等。主要为中老年的常见病。但近些年也表现为青年人肾虚多见，人们除了服用常规补肾药物外，中医还为大家推荐一下可以食补治疗肾虚的方法。

　　1、谷子：这是李时珍推荐的一种补肾气的好方法，栗米养肾气就是如此。

　　2、羊骨：阳谷是一种通达督脉，治疗腰痛的重要食材，尤其对于脾弱肾虚患者很有功效。

　　3、芝麻：补肝肾润五内，属于温和补材，对于腰膝酸软，腿软乏力，头晕头痛等症都有很好功效。

　　4、猪肾：补肾脏、治遗精，对于腰膝酸软遗精盗汗者尤为适宜。

　　5、桑葚：性寒味甘，是补肾阴不足的佳品，对于贫血、气虚者非常有效

　　6、胡桃：润肺止咳，通畅肠道，对于气虚咳喘、大便燥结的患者很有帮助。是滋补肝肾，强身健体的好选择。