最新研究指出,缺血性心臟病患若有正向態度,包括保持愉悅興奮心情、高滿足感等,五年下來可減少四成二的死亡風險。醫師表示,心情不好會增加壓力,造成免疫力下降,許多疾病找上門,提醒民眾每天要笑三次,血管會更穩定。
研究主要是針對607名缺血性心臟病患者,探討好心情對心血管疾病的影響,成果刊登在9月份國際知名期刊「循環」網站上。
過去研究多是探討負面情緒和心血管疾病的關係,患者通常有較高比率憂鬱、焦慮及其他負面情緒,但對於正向心情的研究較少。這項研究發現,因好心情而降低缺血性心臟病死亡風險的人當中,半數會運動,顯示運動是調節心情及壓力的好方法之一。
台灣新光醫院心臟內科主任洪惠風將心肌梗塞比喻為土石流,颱風天發生土石流機會多,人一旦生氣、熬夜、壓力大時,身體也容易出問題;如同好天氣不會有土石流,天天保持好心情,較不易心肌梗塞。另據統計,德國人在世界盃足球賽輸球後一周,心臟病死亡率突然飆高。
台灣振興醫院精神科醫師嚴烽彰表示,心情不好,壓力增加,大腦皮質數目會增加,恐致免疫力下降,長期除了容易發生三高、代謝症候群,也會影響心臟功能,要學會抗壓和減壓,如培養第二專長、紓壓轉移注意力等。