慢性前列腺炎怎么自我疗法

 

      1，保持洁净，有规律地过性生活。
      2，食疗，多吃水果蔬菜，比如：苹果、番茄，青菜，多吃含维生素和蛋白质高的食物，少吃酸辣刺激性食物少喝酒。
      3，每天适当运动，比如慢跑、散步、爬楼梯等。坚持每天锻炼30分钟。
      4，下半身要保暖，保证好睡眠，不能熬夜。