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慢性前列腺炎怎么自我疗法
云天953
>《我的图书馆》
2014.12.16
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慢性前列腺炎怎么自我疗法
1,保持洁净,有规律地过性生活。
2,食疗,多吃水果蔬菜,比如:苹果、番茄,青菜,多吃含维生素和蛋白质高的食物,少吃酸辣刺激性食物少喝酒。
3,每天适当运动,比如慢跑、散步、爬楼梯等。坚持每天锻炼30分钟。
4,下半身要保暖,保证好睡眠,不能熬夜。
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