顺产“开十指”真要把10个手指塞进去才能生吗？

开十指=生宝宝。现实生活中很多孕妈都以为开十指=把10个手指全部塞得进宫口，宝宝才会出生。今天我们就来聊聊生宝宝宫口开指的事吧，到底什么才是分娩中的“开十指”？

✪开指

开宫口俗称开指，又称子宫颈口扩张。正常情况下女性的子宫颈口张开约有一指尖的距离。随着产程的进行，子宫颈口逐步扩张，一直扩张到能允许正常大小胎儿通过，这个过程就是开指。

✪开十指

宫口扩张到3指，产妇可以进入待产当待产，从3指开到10指一般需要4个小时，最多不应超过8小时。

当宫口开到9指的时候产妇就会进入到产房，然后在医生和护士的指导下进行顺产。

当宫口开到10指，产妇已经进入生宝宝的节奏，准妈妈一定要学会用力、保存体力、正确呼吸，宫缩来临时一举用力，顺利分娩健康宝宝。

✪开指用时

规律宫缩～3指:平均2～3小时扩张1cm，一般需要8小时，最多不应超过16小时。

3指～10指:这个时候宫口扩张速度加快，一般需要4小时，最大时限是8小时。宫口开的越大，速度越快，用时也越短。

如何加速开宫口的速度？

1、孕晚期孕妈可以在家人陪同下爬楼梯、下蹲来促进胎儿胎头下降速度，加强宫缩。

2、孕37周以后每2天喝一次茉莉花苞茶，有软化宫颈口的作用，还能预防新生儿胎毒。

3、入院后外医生指导下进行瑜伽球、刺激乳头来加强宫缩，加速开宫口的速度。

一个首指大概有1厘米多宽，那么成人的手掌大概就有8～9厘米，所以开十指并不是把两只手都伸进去检查宫口扩张程度。

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