冬至是中国农历中一个重要的节气，早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，时间在每年的公历12月21日至23日之间。
冬至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最南端，几乎直射南回归线，这一天北半球阳光最倾斜，得到的阳光也最少，是北半球白天最短黑夜最长的一天。
湖南中医药大学第一附属医院治未病中心主任李晓屏教授介绍说：冬至是阴阳二气的自然转化与交接的时候，阴极之至，阳气始生，是激发身体阳气上升的最佳时间。阳气不足，人就会生病。因此，冬至养生是预防保健的最佳时机之一。
据了解：今年的冬至在12月22日，湖南中医附一推出“冬至养生节”，六大手法助你生发阳气，赶紧细细看来：
一、敷贴温阳
“三九贴敷”是依据中医“天人相应”理论，顺应四时特性采用辛散温通功效的中药进行穴位贴敷治疗，可疏散风寒、温补肺肾，达到疏通经络、平衡阴阳、止咳平喘、调和脏腑的功效。
时间：
一九：12月22日至30日；
二九：12月31日至1月8日；
三九：1月9日至1月18日。
三九敷贴的适应症：
内科病症：反复感冒、咳嗽、慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、肺心病、 痹症、失眠、胃病、慢性腹泻、夜尿频多、尿潴留等。
外科病症：颈椎病、肩周炎、腰腿疼痛、风湿或类风湿性关节炎、面瘫等。
妇科病症：痛经、月经不调、乳腺小叶增生、慢性盆腔炎等。
儿科病症：小儿反复感冒、咳嗽、慢性支气管炎、哮喘、遗尿、厌食症、腹泻等。
五官科病症：过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、慢性咽炎等。
其他病症：素体阳虚怕冷、冻疮、免疫功能低下等。
二、足浴振阳
医院自制抗疲劳足浴液、行气活血足浴液、温阳祛寒足浴液、祛风除湿足浴液、痛风消足浴液、安眠足浴液、脚气一洗灵足浴液等，药液作用于肌腠穴位及周身，从而达到促进血液循环，增强汗腺及皮脂排泄功能，消除疲劳，改善睡眠，祛寒除湿，活血通络的作用。
三、艾灸壮阳
艾灸疗法是用艾绒或其他药物放置在体表穴位上烧灼、温熨，借灸火的温和热力以及药物的作用，给人体以温热性刺激，具有温通经络、扶正祛邪、祛湿散寒、行气活血、防病保健等作用。
四、药熨透阳
药熨是将温阳活血化瘀的中药特制的中药碾成细末，用香油调匀成糊状，涂敷于特定穴位或患部，并用红外线治疗仪均匀加热，用治疗疾病的一种外治法。该法适用于痛症、寒症、淤症等的治疗。
五、盐包通阳
中药热奄包治疗采用温经通络、调和气血等芳香味药物研末，与粗盐一同考热后，利用粗盐经过加热处理后，放置在患部或体表的一定部位上，从而使局部腠理疏通，气血流畅。该法具有舒筋活络，行气消瘀，散寒止痛等作用，主要适用于治疗各种寒性疼痛，风寒湿痹，跌打损伤所致的痛症。
六、膏方滋阴潜阳
膏方是医生根据患者的体质因素、疾病性质、气候因素等，按照君臣佐使原则，选择单味或多味药配合组成方剂，并将饮片经过多次煎煮制成的半流体或半固体制剂。用以平衡阴阳、调和气血、扶正祛邪、培补五脏等。医院研制了冬春滋补膏、扶正膏、正阳膏、养阴膏、健脾化湿膏、解郁膏、养颜玉肌膏、儿童健脾补肺膏等不同膏方，可以根据根据个人体质不同，需求不同进行个性调理。
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