时间：9月13日15:00-16:00
主讲老师：凌波微语
课题：《自律从简书开始，使我生活有了从容不迫的底气》
在简书中“认识”凌波微语老师好长时间了，我只是默默观察她的文章，但她不认识我。
凌波老师可以说是简书平台里的“平民”，一步步走来，让我们看到了她的崛起，她和齐帆齐老师一样，都是励志的典范！
凌波微语老师来简书，她的想法很简单，只是单纯地想要记录生活而已，这和我当初来简书是一个想法。
老师跟大家谈了她在简书三年多时间的心路历程，对我的启发挺大的。
凌波老师是在2017年10月28日在简书平台注册的，到下个月底就六年整了，但当初的她，也因为对自己信心不足，并没有码字。
2020年3月份，因为她儿子冲刺高考进入倒计时一百天，她想要陪儿子一起冲刺，同时，也想转移一下注意力，想要有个倾诉心情的出口，才重新回到了简书，开始挑战日更一百天。
高考结束后的那个暑假，是轻松的，也是紧张的，那些经历让她觉得，必须要将这些有意义的生活记录下来，就这样，凌波老师将日更的习惯保留了下来，从此，她在简书安营扎寨了。
村上春树说过：“岁月这东西，总是要按时带走它要带走的部分。”文字，却让这些被带走的部分变得清晰。
课题一：在简书日更约有1300天！我是怎样一步一步坚持走过来的？
凌波老师：坚持日更近1300天，日更榜单上第186名！
这也太厉害了！她是怎样一步一步坚持走过来的？坚持的过程并不是那么容易！我最长日更时间才302天，是老师的零头。
老师最初每天码一百个字都变得好艰难呀！就像挤牙膏似的，脑子里就像凝固了一般，根本就没什么东西可挤。
但她没有放弃！她与儿子的约定不能放弃，必须以身作则，再难，也要逼自己坚持下去。
这是常人难以做到的！是榜样！
她说：办法总比困难多！为此，她开始留心生活中的人和事，开始找时间思考，开始收集素材，试图让每天一百字变得轻松起来！偶尔可以写三五百字。她没有放弃，尽管走得很艰难，但她一直在走！
她没有放弃自己，给自己定了一个个的梯次目标，相信坚持写下去，终有一天，可以出口成章。
2021年11月，她将日更目标提高到了800字。而后不久，她报名参加了齐帆齐老师的一个短期班，听完课后跟着写作业，一个月便写了两万多字，是不小的突破！
2022年她又报名参加了年度写作营，她已不再满足于完成简单的每天一两百字的日更挑战，而是想要有质有量地完成日更，开始挑战日更千字文，至今，已经保持日更千字文将近600天了！
凌波老师是怎样做到坚持日更的？
首先，要有备文。在有灵感的时候，记录下来，保存在“私密文章”中，有空再补充成文章，以备不时之需。她的“私密文章”中，最多的时候有近百篇，最少的时候也有四五十篇，现在还有六十篇！
这和小主从容的方法一样，小主妹妹经常让参加她日更800字的简友，要有备文，以备有事不能写作时之需。
其次，养成语音输入的习惯。讯飞输入法，能自动将说出来的话转换成文字，这样写文的速度自然会快很多。待到全部输入完成之后，再对字、词、句、段落进行适当调整，便可以发布了，这样以来，便大大加快了写文的速度。
这个方法，从容小主一直也提倡跟随她写作的简友们用语音输入法写作。
凌波老师，鼓励大家可以试着一句话一句话地写，将一件事情一段一段地说清楚，说完再加以调整，这样也比全程手写要快得多。
第三，平时多观察。生活中认识的人、经历的事、听到的话，记录下来就是不错的素材。在我们的生活中，看过那么多的书、电影、电视剧，可以试着写写书评影评，或者是写写书中（电视电影中）某个点给我们的启发或者触动，或者是散步时街边传来的一首歌中的某一句歌词让我们产生一些感悟，写出来，都会是不错的文字。
第四，定个目标，比如日更五百字。刚刚开始挑战时，目标不要定得太高，因为目标太高了，总是达不成，会让人产生挫败感。所以，定个“踮起脚尖就可以够到”的目标比较合适。渐渐成为习惯之后，再慢慢去加量，一步一步来，长时间积累下来，也会是不错的高度。
第五，参加一些活动，大家一起挑战。有句话说得好：“一个人走得快，一群人才能走得远。”
如果想要坚持下去，而自己刚好又是缺少自主力的人，那么，可以加入一些团队活动，写写主题作业，大家一起挑战日更，相互监督，相互鼓励，共同成长！
课题二：怎样通过日记来锻炼自己的写作水平和文笔？
如何提升文笔？首先是学习。付费学习，是最省时间又最快成长的学习方式。其次是不断地写。凌波老师说她文笔提升最大的原因是得益于挑战，尤其是2022年2月份开始参加齐帆齐老师年度营的挑战。
在此之前，将近两年时间（共23个月），她日更字数仅仅27万！27万字里，一千字以上的文都找不出几篇来。在齐帆齐老师年度营开营时，齐老师在群里发布了一条消息：年度挑战36万字，千字文以上有效，每周还要完成两篇主题作业打卡。
不止需要日更千字文，还有主题打卡，这对于她来说，是个不小的挑战，压力山大！但是，俗话说得好，有压力才有动力啊。而主题作业，才是最考验人的事情。刚开始时，每周的两篇主题作业是最为头疼的问题，但是，她没有放弃，也没有退缩，努力不给自己找借口，尽全力去达成。
为了完成作业，她认真听课学习，花时间去收集写作素材，开始大量看书找资料，开始留意身边的事情，开始关注一些不错的平台。学习完故事课程后，开始尝试着写故事，先从亲身经历开始，从身边的故事开始，写那些浪漫的事，也写那些美好的人。
坚持挑战的日子里，或许是任务倒逼了速度，她发现，自己写主题作业时，构思和下手的速度越来越快了！写作水平的提高，就像任何一项傍身的技能，离不开勤学苦练！
凌波老师一直信奉一点：只要你想，就一定可以！
在完成的过程中，支持一个观点：先完成，再完美。
到最后，整个年度营学员近百人，只有四个人完成了打卡任务，凌波老师就是其中之一！
参加写作营的那一年时间，她一共码了将近50万字，相当于之前四五年的码字量。特别喜欢齐老师的这句话：我不和别人比，只和过去的自己比。
量的积累是质的飞跃的前提。正如齐老师经常说的话：坚持写就对了！是的，想那么多干嘛呢？先码个一百万字再说！到现在为止，凌波老师已码字120万了！
优秀的长篇小说作者从容小主也经常这么说：想写长篇小说，先练笔写一百万字！
课题三：写作，运动和旅行在日常更新中给我累积了怎样的素材？
从开始启动运动计划，到现在，凌波老师已经整整坚持了十五年！在这十五年里，她偶尔有过想放弃的念头，但与她先生相约一起跑步，不时还有先生派发的奖励，再加上坚持了这么久，不管是身体上，还是心理上，真的是收获多多。
坚持跑步，让身体越来越棒，以前在朋友圈立旗，简书码字后，便将这些计划、行动、总结都写进简书，写进了她的碎碎念，大家一起来监督，她便不好意思偷懒了，这样一来，又刺激到了坚持跑步！这些都是很好的素材。
凌波老师现在的身体，比十五年前好太多太多了！而旅行，用脚步丈量世界，用眼睛欣赏风景，收获自然更多，能写的也更多了，从去旅行的准备、到出发、到同行的人，再到旅行时看到的风景，遇到的事情，都是不错的素材！
尤其是一个人长途自驾，那种看着导航上的数字从四位数到三位数，到两位，再到一位数，最后归零，那种征服一切的感觉，就像当初在那么多不相信的眼光中，一步一步爬上黄山的感觉，是一样的。
正是因为生活中的这些琐碎，慢慢地，凌波老师建立了自己的素材库，日更也变得越来越轻松。
跑步、旅游给写作提供素材，写作更轻松！三者相彰得溢。
课题四：从无到有，我是怎样养成自律的性格，成就如今的我？
自律这两个字，说起来很容易，但要做到，确实有点难！不管是日更，还是锻炼，都是如此。凌波老师建议大家，读一读斯蒂芬·盖斯的《微习惯》这本书！并切实践行到自己生活中的每一个角落，它能帮助你轻而易举地达成目标，养成好的习惯。
《微习惯》这本书，她读了好几遍，这本书带给我她的影响，是极为深远的。最初的简书日更，也是因了《微习惯》的加持！
课题五：参与简书写作之后，在生活中给我带来怎样的改变？
首先，养成了阅读的习惯。因为要收集素材，她每天倒逼着自己去看书，看纸质书，也看电子书，看书的时间更长了，人也更能静得下来了。
其次，养成了随时记录的习惯。在之前，她会随身带个小本子，看到什么好句子，立马抄下来；有什么好的灵感，也会立刻写下来。现在，直接在简书里的私密文章中记录。等到有空了再予以扩充，就可以是一篇不错的文章。
第三，坚持在简书上码字，她的生活变得更加忙碌了，心态也在发生变化。遇到不顺心的时候，通过在文字的世界里和自己对话，认真梳理自己，疗愈自己，达成一次又一次的成长，实现精神的蜕变。
所以说，写作是自我疗愈的最好方式！
随着凌波老师权重的增加，文章的曝光率也越来越高。她通过学习，学习，再学习，不断提高写作水平。
有人说，在你放弃成长的那一刻，你就老了！换句话说，只要一直在学习，在成长，就不会变老！
智慧和力量会让人超脱年龄的限制，永葆青春。也许，正是因为这样，她感觉自己的心态越来越年轻！
最后，坚持简书日更，让目标变得更坚定！她会继续用文字努力记录着，希望可以让生命中更多的故事不因时间的流逝而被遗忘，努力地让时间停留在我的笔端，等到将来回首往事的时候，让一切变得有迹可循。
课题六：在理事会中对新人的支持，怎样做好自己，成全自己？
2021年11月，理事会发布了迎新导员招募令，因为凌波老师经历过无人问津的日子，了解新人的难，她便果断地报名了。成为迎新导员后，理事会对进行了几天的系统培训，她对简书平台规则有了一个比较全面的了解。知道了简书钻和简书贝，知道了权重，也第一次知道，在简书，不仅可以记录日常，还可以赚零花钱！
一方面，她将了解到的平台规则扩散给平台新人，另一方面，她开始规划在简书的另一条线，并于2022年元月晋升为简书合伙人！
2022年10月，资产达到三百万！在简书的投入早已回本了！
课题七：在简书多年，我给新人的一些忠告和建议？
首先，订个小目标。不管是写文，还是资产！想要更轻松地达成目标，可以先完成，再完美。
另外，有了目标的加持，坚持会更有动力，而有了压力，会更认真去对待，就算想放弃，也会因为舍不得而继续坚持，坚持时间长了，会收获惊喜，不仅是文笔方面，还有其他！
其次，加入一些正能量组织，比如迎新班，比如写作营。一个人坚持或许比较难，加入正能量组织，一群人一起日更，携手并进，坚持也会变得容易得多。再加上领头人的鼓励，同行者的肯定，会给你注入了满满的能量。
第三，投资需量力而行。在简书投资，可以根据个人的条件来，量力而行。
凌波老师去年在简书投资20万，到现在为止，已经回本了，还赚了300万简书钻。她先生去年在股市投入是她的十倍，到年底本钱都差点没保住，好在今年又赚回来了！
第四，坚持长期主义者心态！不管是写作，还是投资，都不可能一蹴而就，不要三天打鱼两天晒网，更不要急于求成，因为这些都是需要慢慢积累！
课题八：通过简书写作和日更，能帮我们改变怎样的人生！
英国哲学家赫伯特说：“富有耐性的人，是不可战胜的。”
在简书挑战日更，也算得上是一种耐性上的坚持！而且，坚持下来后，生活变得更规律了，内心变得更充实了，心态也更好了，人也更自信了。美好的东西，总不会轻易获得，成长靠的从来不是豪言壮语，而是踏踏实实的努力，别再让信誓旦旦变成“说说而已”，真正去坚持一件事，时间看得见！
只要简书在，凌波老师就会一直在，继续坚持日更，坚持记录生活，让遗忘慢一些，再慢一些。
感谢凌波微语老师辛苦的分享！祝您早日康复！
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