心情不好的时候怎么办？

这个是美园第 435 篇小语

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心情不好的时候怎么办？

自己给自己提问题，多问几个为什么？

这样在回答问题的过程中，学会从不同角度看问题，慢慢就可以让自己的心情得到调节。

心情不好的时候怎么办？

去运动啊。当身体活动起来的时候，大脑就会暂时离开让心情不好的事情。身体得到了舒展，心情也会舒展开。

心情不好的时候怎么办？

那是肯定有原因的。想一想原因到底是什么？不要逃避。怎么去处理它，如何去面对它。只有当你解决了它的时候，你才会释怀，放下。

今天心情不好，但是现在已经基本解决了。解决方法就是上面这三步。

好啦，今晚就这样吧。晚安！

临睡，想到下午放学的时候，远远见我走来就冲我挥手的小可爱。

心情不好的时候怎么办？

多想想开心的事啊！

今天还是有很多开心的事呢。

开心也好，不开心，也挺好的。