高三和初三的下学期，很多同学虽然特别努力，但是学习效率却特别低。家长往往无能为力，反正大家普遍如此，也只好这样了。其实应该让孩子整个初三和高三都在一个最好的状态，才不辜负孩子的努力。
朗读: 李俊岩
没有压力，效率很低、懒散。压力过度一样会造成效率很低和懒散。适中的压力才是合适的。正确的认识升学，能帮助我们调整压力。
高三的某天晚上，散步的时候，我对孩子爸爸说“我们成功了”他很疑惑地问我“还没考试呢，你怎么就成功了？”我说“孩子知道好好学，他还会动脑子想怎么把自己调整的更好。有个这样的孩子还发愁什么呢，不管考到什么学校，他肯定会不断的争取更好。那不就行了。如果考得差一点，没关系，他会慢慢进步，可以再考研，如果考的比预想好，是额外的收获。总之我们已经拥有一个知道努力上进，而且会思考如何改变现状的孩子，这就是我们教育的成功。”
家长如果能这样想，家庭的氛围就能舒缓很多，孩子的压力一部分来自学业，一部分来自家长。有很多孩子跟我说，他的压力来自于家长。家长处理的好，不仅不给孩子压力，还帮他减压。有些家长说，我在他面前都不表现出来紧张，这没有用，只要你心里紧张，他不用看你，就能感觉到，家长真的放开了，孩子也马上能舒展的多。
中考和高考是成长的机会，学会在这样的压力下拼搏一下，当考试结束的时候，孩子能收获了一个更强大、更成熟的自己，这才是考试最大的收获。并且，任何考试结果对人的影响都是暂时的，人的一生是由生活的态度决定的，努力向上的人，终归会向上。
大考前，孩子们焦虑的程度都比较严重，越自私的人就越焦虑，因为害怕自己考不好，别人考得好。越早看开这个问题越好。
有一次在电梯里碰见邻居的孩子，和我儿子是一个年级的，就随口问了一句，晚上你几点睡觉啊？孩子很不好意思的说，一两点钟。当时我就后悔问了，因为我给孩子带来了压力。我知道他的成绩不是太好，但是很想弄得好一点，真是太不容易了。后来我给儿子说“**真不容易，他很想学好，可是条件确实达不到。你没有他辛苦，成绩还比他好，这是一种不公平。他从小家里不是有这样那样的条件，可以让他上最好的班，最好的学校。更重要是他的父母都不懂教育，所以才造成你们的差距。你没有那么费劲就可以取得比较好的成绩，可以说这是各种机遇给你的吧，千万不能觉得我理所当然的应该拥有，如果你将来有机会，应该回馈社会”。
人人都感到不公平，可是自己获益的时候就不觉得不公平了。这其实不是反对不公，只是反对自己没有获益。但是，谁还能永远获益？这样的内心会一直不得安宁，非淡泊无以宁静，在大考面前，特别需要人非常淡定。
毕业季反复考试，谁也不可能一直不失手，就是顶尖的学生也常常被打击，何况其他孩子，努力了还一直被打击，每个孩子都很委屈。如果他体会到别人的艰难，就不会过于沉溺于自己的委屈。所有的孩子都这么努力，每个人的努力都应该获得回报，别人考得好，要发自内心的替人家欣慰，不要因为别人考得好就难受，有的人真的一直在难受别人考的好，这是无谓的内耗。
如果看到别人好，就难受的话。那你是天下第一痛苦的人，因为所有的人都在努力的想要过得更好。就相当于所有的人都在努力的让你痛苦。相反别人过得好，我们发自内心的感到欣慰，这样就相当于所有人都在努力的让你快乐。理性告诉我们应该选择做更善良的人。
每次考前辅导的时候，我都要不停的劝告学生做心胸坦荡的人，君子坦荡荡，小人常戚戚，坦荡荡当然是对自己更好的。但是说实话，让他们在这个时候突然的坦荡起来是很困难的。真正的坦荡其实就是发自内心深处的善良。如果你足够善良，你就能足够坦荡。在面临大考的时候，一个人性格上的缺陷就会暴露无遗，所以我们平时要引导孩子更坦荡，更善良，这样他自身才是受益者。
一些建议
家长不要再给他压力，他有时候确实表现的不想学习的样子。人生大事，还不知道学是不可能的，只是压力太大超过他承受能力的时候，就放弃，就躺平。不要简单的认为，是压力不够，继续给压力。
孩子们毕竟阅历不够，他感到很疲惫，并不是因为他学习太累了，而是因为在大事面前，他的心受到压迫，让他感到累，家长应该承认这也是一种累，只有你帮他解除了这个累，他才能把能量用到学习上。
他们现在需要理解，再怎么的解除焦虑，他的压力还是很大，必须有出口，所以，越是到这时候，他们越是需要看球赛，打球，玩游戏，只要是有限度的，应该可以理解。
不过多的想考试的事，不想考完试要干什么，不想将来，不想过去，着眼当下，干自己该做的事，做的越多，越坦然。
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