开启小红书,相当于开启了一项新事业。面对依然如故的家庭、工作与阅读写作,现在需要付出更多地时间和精力,一度很有压力。
新到一个平台,不注意数据是不可能的,而因频繁关注后台数据,导致自己的内心变得混乱。
内心一旦混乱,人的思维就变得不再灵敏,情绪也容易失控。在面对这种状况的时候,我头脑中第一个想法,便是开启整理扫除。
这个方法在我这里,屡用不爽。发觉心烦意乱、无法静心之时,我就会起身去整理房间,或是丢掉一些物品,或是简单清扫擦拭,将物品归位。
不整理不知道,原本干净的家,早已变得混乱不堪,布满灰尘。
我挽起衣袖,用力打扫,想要将内心的杂乱一扫而空,事情也如自己期望:内心渐渐变得清明,头脑也变得清楚,压力一点点变小,自己好像知道要继续怎么做了。
清扫,再一次给了我的心灵注入了能量。
全身心投入其中,心中的烦闷在不知不觉中得到消减。
所以这是我决定再次启动日扔一物活动的初心,借此让自己的心逐渐平复下来,也希望将“通过整顿物品来整顿内心”的方法分享给大家。
一个人住的房间正是他内心世界的外在表现,在每天都收拾的整洁干净的家中,我们的内心世界也必然是井井有条的,清楚的知道自己想要做什么,应该做什么,因此也就不太容易为不必要的事情感到不安和烦扰。
但人类本性懒惰,如果稍有大意,就可能会随意放松自身,贪图享乐,所以我们在平时一定要对自己多加留意。
我们观察自己的内心,有时不容易做到,但是我们作为家中物品的观察者是容易办到的。
物品是人内心的外在表现,物品混乱反映了内心的混乱。所以为了避免各种坏情绪的产生,我们应该整理好自己的日常生活用品,避免这些物品散乱摆放。
这样做看似规范的是自己的生活,实则梳理的是自己的内心。
《少而美的极简生活》中如是说:日常生活中的一切均是修行。
所谓修行,就是规范一切的日常行为举止,通过日常行为习惯,去磨砺自己的内心。通过约束自己散漫的行为,而去修炼自己的内心。通过外界作用于自己的心灵。
吃饭时好好吃饭,走路时好好走路,工作时全身心工作。做任何一件事情,注意力都要集中到眼前的事情上,如此一来,人的内心反而会得到解脱。
最重要的是,在做上面任何行为时,都要在产生嫌麻烦的情绪之前,也就是内心感到厌烦之前,立刻去做。
养成习惯,让身体记住一连串的动作,自然地去做,不要去刻意思考步骤,如此才能产生的内心磨练的作用。
虽然我极简多年,但是遇到事情的时候,依然会出现内心烦乱的情况,也依然会让简单舒适的家变得混乱不堪。
虽然极简是我早已习惯的生活方式,但不意味着生活方式不会改变,这就需要我们日日认真观察,让自己达到身心合一。
你好,早安!
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