极简生活的9个习惯，是成年人最顶级的自律

Hi，你好，我是乐简。

受到媒体和时代的影响，无论男女老少，大家都在被各种各样的欲望所驱使，日常充斥着不必要的、过度消费的场景。

我通过5年不懈地努力和自省，将生活越来越简化，力求过上简单、朴素的生活，拒绝再被各种层出不穷的欲望消耗物质资源、精神和时间。

在很多篇文章中，分享过极简生活，这是一种反对过度消费、回归本真的生活态度，并不是让人放弃一切物质，我也会时常买些自己喜欢的小玩意，极简是要人学会对物质进行取舍，只留下真正需要的，从而让生活变得更加简单、轻松。

我喜欢这种有控制感的生活，我自己可以决定自己对生活的态度，外在看是克服物欲的诱惑，实则是在控制自己的欲望。

如何才能过上极简的生活呢？以下是9个极简生活的习惯，希望对你有所帮助。

1. 物质极简

物质极简是极简生活的核心内容。要过上极简的生活，首先要学会断舍离，清理掉生活中不需要的物品。

断舍离是一个需要勇气的过程。只有放下对物品的执念，不再把物品视为财富和地位的象征才能真正做到物质极简。

在断舍离的过程中，我的经验是遵循以下原则会很有帮助：

只留下真正需要的物品。

不要留恋过往的记忆。

不为别人的眼光而买东西。

2. 精力极简

精力极简是指把精力集中在真正重要的事情上，避免被各种琐事所分散。

即便我几乎每天都是单位和家庭两点一线，但仍然需要面对大量的信息和任务。如果再不主观上刻意加以控制，就很容易被这些信息和任务所淹没，从而导致精力分散、效率低下。

要做到精力极简，我建议可以遵循以下原则：

制定清晰的目标和计划。

学会拒绝不必要的社交和活动。

学会集中精力，提高工作效率。

3. 财务极简

财务极简是指合理支配自己的财务，避免不必要的消费。

不要高估自己的意志力，当你面对直播和购物网页时，很难不被各种广告和营销所诱惑，从而陷入不必要的消费。

要做到财务极简，我建议你可以遵循以下原则：

养成记账的习惯，了解自己的收入和支出。

设定合理的预算，避免超支。

学会理财，让钱为自己工作。

4. 关系极简

这一条是指只和真正重要的人保持联系，避免被无效社交所消耗。

在人人都可以“做朋友”的时代，我们很容易认识各种各样的人，和多人建立联系。可，并不是所有人都是值得我们交往的，反而会带来很多时间、精力和金钱的浪费。

要做到关系极简，可以遵循以下原则：

与志同道合的人交往，共享快乐和悲伤。

学会拒绝无效社交，避免被消耗。

学会享受独处，沉淀自己的内心。

5. 表达极简

在表达自己的想法时，简洁、准确，拒绝啰嗦和赘述，减少无意义口若悬河的聊天，不会带给你收获，反而被暴露底牌和浪费时间。

要做到表达极简，可以遵循以下原则：

说话要直奔主题，避免拐弯抹角。

避免使用华丽的词藻，用简单的语言表达复杂的思想。

学会倾听他人的意见，避免自我中心。

6. 情绪极简

每天大家都很忙，谁都难免遇到各种各样的挫折和困难。如果不能及时控制自己的情绪，很容易被负面情绪所影响，从而影响我们的工作和生活。

要做到情绪极简，可以遵循以下原则：

学会接受现实，不要总纠结过去遇到的不公正待遇或遗憾。

学会拒绝，不必事事都满足别人，把自己的需求放在第一位。

茶余饭后不要议论他人，过多地被无关紧要的人和事充斥，心就会变小。

7. 时间极简

时间是你最宝贵的财富，也是用了就会有收获的宝藏，所以务必要合理利用自己的时间，避免被无效活动所浪费。

现在的生活节奏太快了，只要是醒着的状态就要被各种各样的活动所包围。即便睡着了，各种消耗你的活动也会持续。

如果不加以管理，很容易被这些活动所淹没，从而导致时间不够用。

要做到时间极简，可以遵循以下原则：

制定合理的计划，避免时间被浪费。

学会拒绝不必要的活动，避免被消耗。

学会提高时间利用效率，提高工作效率。

8. 空间极简

空间极简绝对是打造简单生活最快捷、有效的方法，外在空间是内在空间的映射，干净、少物、清爽的空间，才能让自己的时间和情绪不被占据。

即便房间再大，如果不加以整理，也会很容易让空间变得狭小拥挤。

要做到空间极简，可以遵循以下原则：

定期整理自己的空间，清理掉不需要的物品。

学会合理利用空间，提高空间利用率。

学会享受简单的空间，追求内心的宁静。

9. 心灵极简

这是最难做到的，也是我一直最为看重的方面，我希望自己的心更加简单，而不是无知，知世故而不世故，不被杂念所左右，不被诱惑所困扰，不失去内心的平静。

以下这些原则是我一直在努力修炼的：

学会放下，不要执着于过去和未来。

学会接受自己，不要刻意追求完美。

学会享受当下，珍惜眼前的幸福。

极简生活是一种追求内心的平静和幸福的生活方式，它可以帮助我们摆脱物质的束缚，回归内心的本真。

如果你也想过上更简单、更幸福的生活，不妨从这9个习惯开始吧。

（-完-）