Hi，你好，我是乐简。
培根说：习惯是一种顽强而巨大的力量，可以主宰人的一生。
在养成好习惯的道路上，我栽过不少跟头，也看过很多关于习惯培养的书籍。
但事实永远是：懂得那么多道理，却依然过不好这一生。
在我开始渐渐被无数半途而废的习惯打击的毫无自信时，不经意间使用的清单，却让我生活中的一切发生了转变。
到今天，持续写每日清单已经三年有余，这三年中我发生了太多令人震惊的变化。
我认为这些好的改变，60%源于清单对生活的影响。
现在，我用1000多天的实操经验告诉你：
如果你只想养成一个好习惯，我建议它一定是：每日写清单。
清单就像众多好习惯的触发器，一旦它的能量被触发，你所有想要养成的习惯，都会神奇地融入你生活的方方面面。
有人说养成好习惯需要三个月，三个月中只要对自己足够狠，在此后一定可以收获完全不一样的人生。
我之前总是持有这种观点，但事实并没有因为我格外重视而显现不同。
直到在将清单变为自己的日常后，我才发现，想要改变现状，根本不需要那么辛苦。
只要掌握正确的方式，利用合适的工具，一个星期就可以见证不一样的自己。
第一期《每日清单打卡陪伴营》已经持续了近20天，从第1周时伙伴们就开始了正向反馈：
这就是清单的妙用，它可以让你混乱的日常，像排列组合一样充满条理。
因为清单的作用就是：
梳理思路，从模糊到具体；
提高执行力，迅速行动；
帮助你节省时间和精力，少内耗。
清单，就是一个好习惯收集库，你想培养什么样的好习惯，就把它放进清单。
比如想要养成“写日记”的习惯，那不妨在清单本上连续30天的第一条都写上“写一篇日记”。
再通过早计划、晚复盘的方式，不需要依靠意志力，你在一个月后会惊异自己坚持写日记的天数之多。
它的使用方法很简单，只要可以随时触摸、随时翻阅，清单上的内容就可以随时完成。
拿我自己举例。
我一直很喜欢写手帐，但又觉得非常耗时间，所以就一直断断续续。
有时直到躺在床上才想起来把写手帐这事忘记了，也就懒得起来去写。
但一旦有一天没写，第二天也就懒散了，后面等自己豁然发现时，恐怕一个多月已经过去了。
在看过《用一本手过好一年》这本书后，我又重新燃起了写手账的热情，这一次我打算不靠自己的意志力，想要用记录清单的方式来培养习惯。
于是，我把“写手账”这一条列到了我的清单里，前一天列好，第二天开始执行。
我会随身携带本子，有空就拿出来翻开看看，发现有些内容没有完成，潜意识就开始重新将一天时间进行安排，为完成清单内容保留适合的时间。
晚饭后，还会再拿出清单本做复盘，确认清单完成情况。
将已完成的划掉，未完成的赶紧去完成，或是拆分成更细致的行动，记录在后续时间中，提前规划好具体的时间。
就这样，不需要依赖别人的督促，也不需要动用意志力，一旦想要做的事情写进了我的清单本中，实现起来就变得很容易。
用这个方法，我的手账已经连续写了10天，无一遗漏，也没有觉得任何内耗，这种轻松养成好习惯的方法真的令我欣喜。
所以说，想要养成一个习惯，我首先建议你养成写清单的习惯。
因为它是你所有好习惯的启动按钮，一旦开启，好习惯就像多米诺骨牌一样，一个一个的被触发。
高效行动力让人上瘾，看到打钩的计划，更有干劲，当人在具体行动时，真的没时间内耗纠结迷茫。
忙完了就睡觉，醒来了就完成清单，不拖沓的人生，太美好了！
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