文章｜葛葛 主播｜冬心 如果我们总是出现人际关系的课题，那么隐藏在其中的一个程序模式需要被我们觉察到： 有时候我们认为我们要的是爱，我们要的是对方的坦诚与真实，我们要的是对方的认可，但很可能我们并不了解。 事实上： 许多时候我们内在的缺乏的，可能跟对方如何回应我们是无关的。 实际上什么都无法取悦我们「先入为主」的角度与判断。 比如说： 你升起一个判断，觉得我就是看不起你！ 那么不管我怎么做，都一定会符合你的看法。 我不理会你，你会说，看吧，果然你就是看不起我； 我理会你且顺着你，你会说，看吧，果然你就是看不起我，才顺着我说; 我若不顺着你，你会说，看吧，果然你就是看不起我，才否定我。 事实上，每个人观察一下自己。 T O C 01 当你已经有一个先入为主的判断和视角在看人和事物的时候。 无论对方怎么表达、怎么呈现，都是错的。 就像你断定对方就是有问题的，对方解释，你会说越解释就越是在掩饰； 对方不解释，你会说，越不回应就越是心里有鬼。 有时候，我们在关系中产生了矛盾，哪怕对方不断向我们道歉，我们也会心生怨恨地指责对方说： 他就是不真诚的，还假装道歉！ 自己越说越气。 但反过来想想，这时候道歉可能会引爆我们的情绪； 但如果对方不道歉呢，会不会让我们更火大？ 或是对方的道歉不温不火，难道能让我们更舒服吗？ 当我们自我询问一下，不难发现，若我们已经先入为主，对方横竖都是不对的。 就像我们厌倦了谎言与欺骗那样，我们渴望在关系中对方对我们坦诚。 但却没有觉察到我们自身或许并不具备接受坦诚的心量。 因为坦诚并不意味着坦露的内容就都是完美的。 T O C 02 当我们看到对方坦诚且真实的表达自己时。 许多时候我们看到的并不是他对我们信任与不设防的态度。 而是对方坦露出来的缺点或阴暗面等各种不完美，令我们想象破灭。 于是我们只记得那些不完美之处，甚至攻击评判那些不完美之处。 这样的态度必然会让彼此之间的关系变得谨言慎行。 造成人与人之间的交流与相处变得更设防、更虚假、更不敢说真话。 如此我们又埋怨对方的隐瞒与虚假，怨恨世界上为什么充满谎言与欺骗…… 有时候并不是对方不想对我们坦诚，而是我们自身并不具备接受真实的能力。 当你先入为主的断定我就是不爱你的时候，你必定用这样的眼光来看待我对你的一切回应。 因为你的眼光已经锁定，所以注定了无论我如何做，都会导向你的结论。 令你失落、怨恨和愤怒，最终可能对我发起言语的攻击或误解。 这些莫名其妙的举动，也会令我感觉恼火。 想逃离你、不想理你、回击你，而我这一做法必然又验证了你对我的判断。 T O C 03 当你先入为主的断定我就是一个【罪人】的时候。 你用这样的眼光审视我的时候自然引发我内在对你的抵触情绪还有隔阂。 你勾出了我内在的不悦与愤怒，不满的情绪在你我之间酝酿。 待到时机成熟时，我歇斯底里，破口大骂，而我这一做法必然又验证了你对我的判断。 类似上述这样的例子，在人际关系中比比皆是。 许多时候，我如何看对方，对方就如何配合我们锁定的判断来演出。 就如我们遇到家人朋友中那种绝对狭隘的角度和判断来看我们时，我们也会配合对方演出一样。 有许多的冲突与误解，纯粹出自我们内在无意识的程序模式，邀请和激发着彼此来演绎。 点点「在看」，分享智慧！ 持续更新中…… 文章 | 葛葛 主编 | 小主 排版 | 杨莹 图片 | Stephan Schmitz
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