录音合并｜展翅翱翔
文字整理｜IVY
亲爱的:
我理解的你，可能是处在一种不太好的感受状态下，才有了这个假设前提，我给你说一下。
要知道焦虑或者悔恨这种感受，它不是附着在这件事情上，就是附着在那件事情上。
我们的大脑很强大，它会欺骗我们，会让我们认为就是这一件事情导致我们焦虑了，悔恨了，压力了，沮丧了。
当你处在打孩子的懊恼中时，如果你没有看到它的根源，就会沉浸在一种悔恨的感受中。
你把它抽象化，看到有很多具体的情绪把你引导到具体的事情上。
你把它抽象化，你会发现这种悔恨的情绪，无论你做什么，你都会悔恨。
你要明白情绪的本质是什么，明白本质以后，当你处于这种感受的时候，可以完全不去管它。
你自然可以华丽的转身，可能你还会有这种情绪，但你可以该干什么干什么去。
比如当你悔恨的感受来了，你知道这是无始劫以来积累的东西，是它造成了这个影像。
那你慢慢地就可以不等同于它、不粘着它，你慢慢地就能做到与它有一个分离，你慢慢就可以积攒出一种力量来，这种力量就是“自主人生”。
——002晓璇答疑
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