怎样才能能量很足？

图｜Jeannels

文｜Dacxi

Diary 25/1 2023

其实答案很简单，就是不浪费能量，就能充满能量。

每个人都有自己的能量池，节流就是不浪费能量，那就等于积攒能量。你可以从食物中得到能量，可以从高手中得到能量，可以从任何事情中获得能量。这些假设的前提是你要学会感受能量，并从中获取，而不是平台无故浪费它。

不要想与自己当下无关的，外面的东西。闭着眼睛想象自己的五脏六腑，感受当下。

洗脸的时候感受水流，吃饭的时候感受美味，细嚼慢咽，感受身体对事物的接受程度，不要囫囵吞枣。

问问自己，有没有感受过自己的呼吸，感受过自己的身体，感受过自己的能量。如果这些你都没有，那谈不了什么获得高能量。

没事就内观，闭上眼睛想象自己的手臂、大腿，想想自己的鼻子、眼睛、身体器官等等。

久而久之，你的念头就会回归自身，能量不会外泄，你就会越来越有力量。

恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。

END