倪海厦老师示范撞墙功
梁冬：请倪师给我们讲讲：怎么可以永远不会得心脏病？
倪海厦：应该是讲永远不发心脏病。如果你有动脉血管堵塞、冠状动脉血管硬化，或者冠心病都没有关系，可以用一种动作。
我们中国功夫里面有个动作叫撞墙，就是用你背后的脊椎骨，在两个肩胛骨的中间，大概在脊椎骨的第五椎、第四椎的地方。
然后找个墙，注意千万不要找那个很薄的墙，一撞就撞个洞。你用背后去撞墙，每天早上去撞，撞的时候同时要发一种叫做“呵”的声音。
梁冬(左)、倪海厦(中)、徐文兵(右)
梁冬：喝水的“喝”吗？
倪海厦：呵，“he”的声音。这个“呵”的声音要由心脏发，所以心脏功能好的就能够发出“呵”的声音；心脏有问题的话，呵的声音“呵”不出来了。
因为心开窍在舌，所以当你去撞墙的时候，你的嘴巴还在吐气，练武术的会告诉你，当受到撞击的时候，第一个反应就是吐气，因为吐气会减少很多的内伤，绝对不是吸气。
所以，背撞上墙的时呢，你要吐气，同时发“呵”的声音，尽量用舌头来发，“呵”，就这样发，越大声音越好。
如果你住在一楼撞墙，撞到七楼的人都能听到你在“呵”，同时听到你“咚”的撞墙的声音的话，你就成功了。
这个强烈的撞击会让动脉血管里堵塞的东西整个瞬间打开来，没有堵塞的现象了。第二硬化的血管，因为撞击会运动，因为运动的关系，所以新陈代谢的关系，动脉会软化掉。
我们的四肢可以运动，因为有肌肉，心脏有肋骨保护住，请问你如何给心脏按摩？
梁冬：一般得是跑步了，让那个心脏心率加速，砰砰砰。
倪海厦：这个跑步还没什么，已经有心脏病跑两天就开始喘气了，你撞墙就可以了。撞墙的话绝对可以预防心脏病的猝死。
梁冬：拿背这样的撞，每天撞几次咧？
倪海厦：每天有空的话，撞个二三十次都没有关系。如果你撞了觉得很开心，身体非常舒服，撞个一百多次都没有关系。
梁冬：噢，这样子！
倪海厦：对，这个是以前中国功夫用来防病的一个动作。
梁冬：哎呀！这个功法真是又简单又益用。
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