允许自己忧伤
闲聊时我对朋友说,如果我有一天“发神经”了,千万不要控制我。
他说,任由你发,控制不是失去意义了吗?
警告他不要做损友。
他问我为什么要发神经呢,不是天天要传递正能量吗,怎么不自我控制一下。
忧伤是人类的天性,为什么要控制?
我们也常常说要对自己好一点,对身边的人好一点。这个“好”到底包含了哪些,应该不仅仅只是微笑吧。如果想要活得轻松,请允许自己笑,允许自己哭,允许自己大喊,允许自己忧伤。
朋友和老公吵架,跑来哭诉。我只做个倾听者,任由她发泄,没有劝慰只有静静陪伴。哭吧,哭出来才不再压抑。“清官难断家务事”,况且感情这东西只有两个人懂,她知道自己发生了什么,知道自己将要面对什么,知道自己不能失去什么,知道自己要保护什么。眼泪干了,情绪平稳了,忧伤驱散了,她会处理,也能选择。
忧伤,也是一种能量。
人有时因为失去而苦闷不堪,生而无意义,活而无兴趣,很容易陷入一个死角的循环。又因为身处某些角色,要强忍欢笑,要知道,表里不一才是莫大的折磨和痛苦。
越掩饰忧伤,越会变成另外很多形式扑进你的生活,干扰你的一切,伤害你的身体。
忧伤不是颓废,不是堕落,是让心里舒缓的一种方式。
它会化成一种能量,一种动力,再次开启坚强,迎接新的希望。
允许忧伤,是对自己最大的温柔。
选择忧伤,就是选择了面对,不逃避,才能走出阴郁。多少心理学案例中的抑郁症者,都是因为他们不会选择忧伤来释放,面对负面的刺激,生活的重重压力,他们选择回避,掩藏,又希望别人理解。面对内心的冲突,从渴望到绝望,渐渐失去了自己的快乐,失去了自己。
不顺心就要讲出来,承受不住的时候就哭出来。忧伤,就是要爆发出来,无论你想用哪种方式。
生活并不只一个选择,忧伤过后,你会看到自己身边的很多重要的人和事,去爱他们,珍惜他们。也会更清晰的看到自己,去接受自己,善待自己,这才是对自己最大的温柔。
我喜欢“无故寻仇觅恨,有时似傻非狂”,我也时常无酒自饮空断肠。可这并不影响我去热爱生活。
忧伤了,我喜欢听歌,或一直唱,喜欢在大街上看人来车往,也会抓一个好友苦诉衷肠。而后,带着一身轻松,卸下所有苦难,准备生活的下一站。
允许忧伤,是你送给自己成长路上最特别的礼物。
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