允许自己忧伤

闲聊时我对朋友说，如果我有一天“发神经”了，千万不要控制我。

他说，任由你发，控制不是失去意义了吗？

警告他不要做损友。

他问我为什么要发神经呢，不是天天要传递正能量吗，怎么不自我控制一下。

忧伤是人类的天性，为什么要控制？

我们也常常说要对自己好一点，对身边的人好一点。这个“好”到底包含了哪些，应该不仅仅只是微笑吧。如果想要活得轻松，请允许自己笑，允许自己哭，允许自己大喊，允许自己忧伤。

朋友和老公吵架，跑来哭诉。我只做个倾听者，任由她发泄，没有劝慰只有静静陪伴。哭吧，哭出来才不再压抑。“清官难断家务事”，况且感情这东西只有两个人懂，她知道自己发生了什么，知道自己将要面对什么，知道自己不能失去什么，知道自己要保护什么。眼泪干了，情绪平稳了，忧伤驱散了，她会处理，也能选择。

忧伤，也是一种能量。

人有时因为失去而苦闷不堪，生而无意义，活而无兴趣，很容易陷入一个死角的循环。又因为身处某些角色，要强忍欢笑，要知道，表里不一才是莫大的折磨和痛苦。

越掩饰忧伤，越会变成另外很多形式扑进你的生活，干扰你的一切，伤害你的身体。

忧伤不是颓废，不是堕落，是让心里舒缓的一种方式。

它会化成一种能量，一种动力，再次开启坚强，迎接新的希望。

允许忧伤，是对自己最大的温柔。

选择忧伤，就是选择了面对，不逃避，才能走出阴郁。多少心理学案例中的抑郁症者，都是因为他们不会选择忧伤来释放，面对负面的刺激，生活的重重压力，他们选择回避，掩藏，又希望别人理解。面对内心的冲突，从渴望到绝望，渐渐失去了自己的快乐，失去了自己。

不顺心就要讲出来，承受不住的时候就哭出来。忧伤，就是要爆发出来，无论你想用哪种方式。

生活并不只一个选择，忧伤过后，你会看到自己身边的很多重要的人和事，去爱他们，珍惜他们。也会更清晰的看到自己，去接受自己，善待自己，这才是对自己最大的温柔。

我喜欢“无故寻仇觅恨，有时似傻非狂”，我也时常无酒自饮空断肠。可这并不影响我去热爱生活。

忧伤了，我喜欢听歌，或一直唱，喜欢在大街上看人来车往，也会抓一个好友苦诉衷肠。而后，带着一身轻松，卸下所有苦难，准备生活的下一站。

允许忧伤，是你送给自己成长路上最特别的礼物。