编者按：
学龄前儿童的沉迷行为，比如无节制地看电视、玩手机，是一个令很多年轻家长头疼的问题！
本文就来介绍一下王春霞老师智斗小宝，轻松解决他沉迷电视问题的做法。王老师不仅解决了小宝沉迷电视问题，又让他开始逐渐远离电视和手机。
王春霞老师，这个“元”女子，高！真高！实在是高！
本文也是一幕惟妙惟肖、令人忍俊不禁的家庭母子轻喜剧。
本剧的编剧、导演、女一号都是第五期研修生王春霞老师。
沉迷电视与约法三章
这个暑假，由于我忙于工作和学习，对俩娃疏于管教，结果他俩看电视没有节制。开学之后，依旧如此。
他俩只要有空就想看电视，不给看，就表现出一副无所事事的样子，感觉玩啥都没意思。尤其是小宝，沉迷于动画片，不但会打开电视，有时也会悄悄用电脑和手机看。
为了限制他们看电视的时间，我们一起定了规则：
周一至周五不允许看电视，周六、周日每天可以看两小时电视。
第一周，俩人表现得都挺好，每天放学后在各种玩具和图画书中度过，周末按规定看电视。
问题再现与母子智斗
到了第二周，大宝就按奈不住了，开始想各种点子。
每当我学习或者做咨询无暇顾及他们的时候，大宝就悄悄地怂恿小宝打开电视，当被发现时，俩人又互相推卸责任……
为了再次限制他们的行为，周一至周五，遥控器会“莫名其妙”地消失，周六、周日又神奇出现。
无奈上有政策，下有对策。
大宝不知道从哪里了解到小度音箱有投屏的功能，就这样，规则再次被他们打破。
于是就出现了下面的一幕：
幼儿园放学一到家，小宝就喊：妈妈，我想看电视，遥控器在哪儿啊？
我：我也不知道啊，可能是被你爸爸上班带走了
小宝：哼，你肯定又藏起来了！没有遥控器，我也有办法。小度小度，投屏；小度小度，小猪佩奇免费版不需要VIP；小度小度，奥特曼免费版……
尽管我还可以接着没收小度，彻底断了他们的念想，但是我知道这些做法都是治标不治本的。
我略加思索，计上心头，心里有数了。
我心想：小样！跟老娘斗，你俩还嫩得多！
接下来，开始实施我的计划，计划主要针对小宝，大宝在学校托管，没有机会捣乱。
引君入瓮与强化巩固
一天，我接小宝放学。
路过小区的儿童滑梯时，我说：奇奇，你看有好多小朋友啊，我们也玩一会儿再上楼啊？
小宝非常开心的答应了。
就这样接连几天放学后，我都带他在楼下疯玩一会儿再回家，其间还结识了几个小朋友，还有两个是他的同学，这下小宝更喜欢在外面玩了。
几天之后，火候差不多了，是时候“治治”小宝的电视瘾了！
欲擒故纵与捉弄小宝
一天放学后，我们又经过儿童滑梯的地方，小宝想要玩一会儿。
我故意说：今天不行哦，妈妈有事情，不能在这陪你，我们必须马上回家。
最后，小宝执拗不过，只好心不甘、情不愿地跟我回家了。
到家后，我开始忙自己的事，告诉小宝自己去找玩具玩。
小宝在屋里转来转去，心神不定，又试探着问：妈妈，家里太没意思了，咱们出去玩吧？
我：不行啊，妈妈还有事，给你遥控器，你去看电视吧！
小宝：不要，我想出去玩。
我：不行，妈妈没空。
小宝立马哭闹起来，央求道：妈妈，我要出去玩，你陪我去行吗？
我：不行，奇奇，妈妈一会有事，你不是喜欢看电视嘛，你去看电视吧，看手机也行！说着我把遥控器和手机硬要塞给他。
小宝不接，反而哭得更大声了：不要，我就想出去玩儿，呜呜……
我：你说什么？你好好说，你要干嘛？
小宝：我要出去玩……
我：别玩了，在家看电视，看手机，来来来，给你。
小宝气得直跺脚：不要，妈妈……
任他“闹腾”了一会儿，我才假装很为难地答应带他出去玩。
一出去，小宝别提多高兴了，他一会儿在滑梯上蹿下跳，一会儿跟小朋友来回追赶，一会儿在草地上嬉戏打闹，一会儿在草丛里捡石头和棍子当玩具，真是像极了我们无忧无虑的童年。
就这样连着一周，故伎重演，每次都要把小宝“捉弄”一番，再满足他出去玩的要求，慢慢地，电视和手机也都“失宠”了。
小马叨点评：
1学龄前儿童出现沉迷问题的根源是父母的躺平和懒政。
学龄前儿童无节制地看电视、使用手机是一个相当普遍的问题。
学龄前儿童无节制地看电视、使用手机是一个相当严重的问题。
说它严重，
因为这个问题影响到孩子的健康，比如视力下降、因为缺乏运动而体重增加等。
因为这个问题影响到孩子的学习，因为看电视、打游戏比学习要有趣得多得多。
孩子无节制地看电视、使用手机的根源是父母的躺平和懒政。
所谓躺平，即很多学龄前儿童父母在家里就经常“葛优躺”看电视、玩手机，耳熏目染、有样学样，孩子对于看电视、玩手机焉能不沉迷？！
所谓懒政，即很多学龄前儿童父母不愿意回答孩子的十万个为什么？不愿意在家里和孩子一起玩游戏、不愿意带孩子到户外去玩耍，反而把看电视当成玩耍，把手机当玩具，孩子对于看电视、玩手机焉能不沉迷？！
2行为的后天习得与后天塑造
人的绝大多数行为都是后天习得的结果，婴幼儿更是如此。
比如，婴幼儿的适应性行为，包括饭前洗手、独自而安静地玩玩具或看书、主动帮做家务、对人有礼貌、公共场所不大声喧哗等等，都是后天习得的结果。
再比如，婴幼儿的不适应性行为，包括沉迷看电视和玩手机、对人没有礼貌、公共场所大声喧哗、四处跑动等等，也都是后天习得的结果。
人的绝大多数行为都是后天习得的结果，那么就可以通过后天的教育进行塑造和矫正。
以学龄前儿童沉迷看电视、玩手机为例：
在视觉和听觉的刺激下，学龄前儿童看电视、玩手机时会体验到快乐、兴奋的情绪。
在这种快乐、兴奋的情绪推动下，学龄前儿童在家里或与父母在公众场所，比如餐厅、交通工具等等，就总想着要看电视、玩手机。
如果不让他们看电视、玩手机，他们就会哭闹，逼父母，甚至爷爷、奶奶、姥爷、姥姥就范，最终让他们看电视、玩手机。
学龄前儿童再次看电视、玩手机时再次体验到快乐、兴奋的情绪，如此增强循环，最后导致沉迷其中，不可自拔。
如何解决学龄前儿童看电视、玩手机的沉迷行为呢？
王春霞老师做法就是：
遵循学龄前儿童的天性——爱玩耍。
幼儿园放学后，妈妈让小宝和小朋友一起在小区里玩耍，小宝体验到了更加快乐、兴奋的情绪。
在这种更加快乐、兴奋的情绪推动下，小宝放学回家看电视或者玩手机的行为就被放学后尽情玩耍的行为慢慢所替代。
人的行为很复杂，并不像电脑软件更新那样简单，一键搞定。
为了避免小宝看电视、玩手机行为死灰复燃，王春霞老师又放出了大招——厌恶疗法，即因为不能出去玩耍，让小宝对看电视、玩手机产生烦躁、厌恶情绪。
在这种烦躁、厌恶情绪推动下，小宝开始逐渐产生了远离电视和手机的行为。
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