张三丰《道要秘诀歌》、《答永乐皇帝》

道要秘诀歌

张三丰作

道要歌，道要歌，不知道要必遭魔。看玄关，调真息，知斯二要修行毕。以元神，入气海，神气交融默默时，使得一玄真主宰。将元气，入黄庭，气神和合昏昏际，又得一玄最圆明。一玄妙，一玄窍，有欲观窍无观妙。两者玄玄是真机，异名同出谁知道。看玄关，无他诀，先从窍内调真息。神恬气静极自然，妙自无生现太极。古仙翁，多半语，恐泄真机不妄举。或言有定在中央。或言无定自领取。到而今，我尽言，此在有定无定间。有定曰窍无曰妙，老君所说玄又玄。指分明，度有情，留与吾门作赏音。遇而不修为下鬼，为圣为凡随乎人。初下手，最难行，离了散乱又昏沉。大上人，有真学，必将神气分清浊。先天神今最清明，后天神兮乃浊物。扫除浊物守清明，闭塞三宝居灵谷。这灵谷，即窍儿，窍中调息要深思。一息去，一息来，息息相依时相偎。幽幽细细无人觉，神气团冲九窍开。照此行持得窍妙，昏沉散乱从何来？

安虚子注：

一玄妙，一玄窍，有欲观窍无观妙：一玄窍为真意，一玄妙为性光。

看玄关，无他诀，先从窍内调真息：窍，即下丹田。

先天神今最清明，后天神兮乃浊物：先天神，即元神；后天神，即识神。

闭塞三宝居灵谷：三宝，即精气神。灵谷，下丹田。

神气团冲九窍开：九窍，面上七窍外加大小二便口。

答永乐皇帝

张三丰 作

天机不肯轻轻泄，犹恐当今欠猛烈。千磨万难费辛勤。吾今传与天地脉。皇帝寻我问金丹，祖师留下长生诀。长生之诀诀何如？道充德盛即良图。节欲澄心澹神虑，神仙那有异功夫！此下又有五言一首："金丹重一斤，闭目静存神。只在家中取，何劳向外寻。炼成离女汞，吞尽坎男精。金丹并火候，口口是元音。"

安虚子注：

道充德盛即良图：依道情不依人情，去掉私欲，无思无虑，以修成的道心实践道德行为。这是求得长生的良方。

炼成离女汞，吞尽坎男精：神气相抱。

金丹并火候，口口是元音：武火修炼时，随着呼吸而在脑内出现的声音景象。