01 面色发黄
有些朋友认为：我们就是黄皮肤，面色发黄是正常现象。但是，百草君所说的黄，不是正常人脸色的淡黄，而是萎黄，面色暗淡无光，也就是俗语说的人老珠黄和面黄肌瘦的黄。
黄色入脾，脸上的大部分区域是脾胃两条气血经络，所以我们即使在寒冬的时候面部是最「抗冻」的。而脾胃一旦衰弱，气血就不能滋润面部，就呈现萎黄。
调理方法：
针对气血不能上荣，面目浮肿、皮肤松弛时，我们主食可以适当增加喝小米粥的频率；炒菜中添加一些健脾益肾、补精益气的食物，如在熬排骨汤或者做木耳时加入山药；白扁豆可以直接煮水喝；喜欢吃肉的朋友在炖肉时也可以适当加入草果、豆蔻、砂仁。
02
口气、口臭
有的人吃的多，但消化不好，脾胃无法运化摄入的食物，身体垃圾一多，不但口臭还会堆积在腹部，形成大肚腩。这种口臭，任凭你嚼多少口香糖都没有，只是治标不治本。
中医认为，口为肺、胃之门，脾气通于口。正常情况，脾气上升，胃气下降，清阳之气上升，浊气下降。如果脾气不足无法上升，胃气不降就会上逆，就冲出来了口臭。治口臭，不仅要调胃，还要治肠，根本在治脾。
调理方法：
可以用玫瑰花3g、陈皮3g，代茶饮，根本就是用芳香之物调畅气机。同时，也可以用藿香佩兰茶（藿香、佩兰各10g，红茶5g）治标，用加味保和丸治肠，用香砂六君丸来治脾解决口臭问题。
03
身体虚胖
脾主运化，主水湿代谢，当脾的代谢功能变差，湿气不除，停留在身体里时间一久就会生痰。所以脾胃虚弱的人，很容易有水湿滞留，引起水肿，表现为肥胖。
调理方法：
此时可以选择补气健脾的食物，如西洋参，健脾可以用山药、土豆、鸡肉等。多数虚胖的人，多阳气偏虚，也可以常按丰隆穴。丰隆穴处于胃经下部，气血物质为汇聚而成的天之下部水湿云气，胃经、脾经水湿浊气汇合于此，它有联络脾胃二经各部气血物质的作用。
04
口水直流
很多朋友千万别认为百草君在开玩笑，认为小孩才流口水，我们成年人怎么会流口水呢？其实，成年人也会流口水，而原因是脾阳虚、脾气虚所导致。当脾阳不振，脾气固摄能力减弱时，口水会在吃饭时、睡觉时往外流。
调理方法：
此时要禁止一切生冷寒凉的食物，生冷的食物会损伤脾阳。另外，可以用大枣6个、小黄姜3片，焖泡30分钟（或煮水40分钟）制成姜枣茶，每日中午前喝完。也可以用中成药附子理中丸调理。
助你养出好脾胃
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