每天50下，把“气血之海”拍红，补气血、防心梗，心脏跳得更强劲～

前几天出的新闻，不禁让百草君感慨，这心血管疾已经不是我们老年朋友才会得的病症，病患越来越年轻，年轻人也要开始防范了。

在中医看来很多疾病的根本原因都与这两项有关——经络不通，气血不畅。《直指方》中有言：“气为血帅，气行则血行，气止则血止。”中老年人各个脏腑功能出现不同虚衰，心脏的虚衰更为明显，心气虚则不能推动血液流动，血瘀随之而成。而血瘀还会影响整个血液循环。中医往往通过益气活血化瘀的方式治疗心脑血管疾病。我们身体上也有一些通经络、补气血的穴位，大家一定要好好利用！

气血的海洋——少海穴

少海，属于手少阴心经合穴，海为诸川之汇，深阔无量，心经经水在这里汇合，心主血脉，似水之流，所以少海穴具有安神、理气通络、化痰散结的作用。所治之症包括虚实寒热以及七情志意等病。临床当中少海穴主要用于治疗心痛、失眠、健忘、神志病、头项痛、腋胁部疼痛、臂麻手颤、肘臂挛痛、落枕、呕吐等病症。

调理心肾不交

正常情况下，心火和肾水是互相升降、协调，相互制约，彼此交通保持平衡的。当肾阴不足或者心火扰动，心火不能下降给肾，肾水不能上济给心，两者会失去协调关系，则变成心肾不交。临床表现是心烦失眠、心悸不安、眩晕、耳鸣、健忘、五心烦热、咽干口燥、腰膝酸软、遗精带下等。

此时就可以用少海穴，它是手少阴心经合穴，合穴属于水，心经属于水，所以它可以通心肾、滋阴降火。穴位配合肾经上的涌泉穴，能滋阴益肾。我们可以拍每日拍打少海穴50下，配合刺激涌泉50次。

缓解心脏不适

有的朋友会问：百草君，那我心脏不好，偶尔突然会有心绞痛的感觉，这种情况怎么办呢？其实内关、神门也可以与少海搭配，来缓解心悸、心绞痛、冠心病等症。少海属于少阴心经合穴，其经气会和于心脏，内关是手厥阴心包经常用穴，有宁心安神、理气止痛的作用；神门穴是手少阴心经穴位，现代常用于治疗心绞痛、神经衰弱等症。三穴打圈按揉，每个穴按揉3～5分钟，对心脏十分友好。

疏通局部气血瘀堵

气血通则不痛，身体局部有瘀堵也会有疼痛感，有的朋友的肩膀、关节、胳膊等有疼痛外，还有麻木、屈伸不利、颤抖等情况。少海穴所处的位置，在屈肘肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处，也能调理上半身的病症，打通局部气血瘀堵，起到通经活络的作用。

此时我们可以选择敲击的方式，手握空拳，敲击少海穴，一百零八次，每1～3次吸气，4～6次呼气，症状很快就能缓解。

参考文献：

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[1]杨志新. 相对穴位临床应用之六——曲池,少海穴的应用[J]. 中国临床医生杂志, 2004, 32(12):2.

[2]师汝华. 中医气虚血瘀论与中老年心脑血管疾病[J]. 云南中医中药杂志, 2005.

[3]赵蒙. 身上的"心理医生"少海穴[J]. 康复, 2018(9):1.

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