道德经启示录032 不养生才是养生

为什么说不养生才是更好的养生？为什么说养生的关键是养心？为什么养生需要心无挂碍、需要不在乎？

道德经启示录032

不养生才是养生

• 读了老子《道德经》的第十一章，我就想到了很有名的一个小品——《不差钱》。小沈阳讲，人生最可悲的是什么？就是人死了，钱没花了。对吧！

  越有钱越怕死

• 记得是2006年，我们一大帮MBA的同学一起坐火车从青海的西宁到西藏的拉萨。高原反应特别激烈，很痛苦，其中有一个女同学反应特别强烈。

• 她当时讲：“我是不是要死了？我的钱还没花完呢？”这就是人在危难面前的心态，越是有钱的人，越害怕一个字，叫“死”。

• 今天，我们的生活条件比以前好了，尤其是口袋里有点钱的人，只要是听说什么能养生，花钱是很心甘情愿的，人都是贪生怕死的。

• 前面不是说过吗，人生的四堵墙，其中有一堵墙叫做：生死墙。人在生死之间纠结和徘徊，我们几乎都贪生怕死。

• 养生关键是养心

• 但是，真的去读一读我们中国古代的《黄帝内经》，读一读我们中国道家的养生经典，我们就会知道。第一条，最好的养生，实际上是不养生。这话不很矛盾吗？实际上，养生的本质应该是养心。

• 老子在第十章里面就讲：专气致柔，能如婴儿乎。涤除玄览，能无疵乎。就是想告诉我们，如果每天有这么多的私心杂念，就是伤害身体的。

• 实际上，按照中医和道家的讲法，我们生命的本来是元气，是一个能量体。如果我们的私心杂念太多，是最消耗生命能量的。

• 所以，最好的养生实际上是养心。养心，是去掉我们内心的私心杂念。就是之前讲的，我们的心灵需要洗刷刷。

• 如果我们心里面比较安宁了，比较平静了，不那么起波澜了，不被外面的环境所掌控了，那我们的健康自然而然就好了。

• 据医学研究，人得癌症很大因素是因为情绪的原因。那如果我们学会了调节自己的心态，我们的情绪变好了，那我们生这种恶性肿瘤的概率就大大降低了。

• 争取心无挂碍

• 这是一个方面，养生首先是要先养心。养心就是你把养生这个事放下，忘掉它。你越在乎它，越有问题。

• 这就是《般若波罗多心经》上讲的：心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想。一旦你心里天天想着养生的事，你天天想着死的事，那反而死得更快了。

• 无挂碍故，无有恐怖。当心里没有那么多牵挂的时候，无所谓了，心态就很豁达了。很多人受不了的事，在你面前无所谓了。养心了，心态好了，心好一切就都好。

  好习惯更关键

• 第二个，我们本来不需要花那么多钱去买药。中医讲：一阴一阳之谓道。提醒我们什么事情都得有度！喝酒可以不过量吗？能够按时睡午觉吗？晚上可以不熬夜吗？早晨能早起一点吗？早饭能吃的不那么仓促吗？

• 中医一直教育我们，早餐要吃得像皇帝，因为早餐是一天当中最重要的。我们现代人，你会发现，早晨那顿饭往往都是草草了事，一天当中最重要的一顿饭，我们吃的非常草率。中午是皇后菜，要比早餐要差一些。

• 到晚上就应该是乞丐餐，现代很多专家已经建议晚上最好不吃饭。但是，看看我们现代人，晚上要么在饭店里面，要么在家里面，大鱼大肉，胡吃海喝。所以，我们都活颠倒了，我们需要把它转过来。

• 其实最好的养生方法都是不花钱的，或者是花钱很少。改变心态，改变习惯就可以了。本来我们应该做皇帝的时候，我们去做乞丐。

• 养生的话，你最起码要把早上这顿饭吃好吧。中午你忙累了，最起码你要眯一会儿吧，晚上最起码要十一点钟前睡觉吧。

• 你看现代人，该睡的时候不睡，该起的时候不起。你花那么多钱有用吗？就是有用，那个用处也是有限的，那不是根本。所以，最好的养生就是不养生，形成好习惯就可以了。

• 忙累了，就强迫自己休息一下。休息好了，继续去忙碌。在忙和闲之间，在热闹和清净之间，找到恰到好处的平衡。

• 吃什么？喝什么？什么季节该吃什么，咱们就吃什么！有度就可以了。现代人往往会因为要养生而最后造成害生，杀生。

  养生需要不在乎

• 谈到养生的问题，读了老子的《道德经》和看了中医的一些书之后，我这边也整理了一段顺口溜，给大家念一下：

  不养内在一点心，

  只是疯狂喂色身。

  需知欲望本无尽，

  只能让人更贪嗔。

  阴阳相合方有我，

  莫忘体内有元神。

  不争不厌不增减，

  不垢不净方是真。

  随缘来了随缘去，

  一笑而过不留痕。

  汉唐唱罢有宋明，

  生生世世不见身。

• 什么意思？知道自己内在的那个能量，才是自己生命的本来。注意每天去养心。养心的办法就是：无心，所有的事情都不放在心上；无执，所有的事情都不去执着；无住，所有的东西来了，所有的事情来了，发生了就发生了，过去了就过去了，不往心里去。