2021.5.31
总过于照顾人家的需要，总先满足人家，总认为自己是为他人服务的！
总先想到人家，再想到自己！
我是为他人而活的？？
2021.6.1
牺牲自己成全他人？
总是太过仁慈，有太强的恻隐之心。
生命是很脆弱的，去做那些重要的事。
我是为自己而活的，去活出自己的意志。
呵呵，不敢表达攻击性就是讨好。
我不敢表达攻击性，不敢 “ 出人头地 ”。
所以我想我父亲是悖论，一方面希望我出人头地，一方面不准我有攻击性。
一个人没有灵魂，真的就是行尸走肉。
2021.6.2
攻击性是人生命力的源泉。
我的问题就是有严厉的超我，现在超我松动一些了。
为什么把丢丑看得那么严重。
怎么犯一点点错误都不能容忍自己。
我对自己太苛刻了。
一段觉察
怎么那么苛责自己，一点点错误都不允许自己犯？
今天做文件编错了一个号，发现错误后就觉得万劫不复。其实那个有补救措施的，而且那种错误确实太容易犯了，好吗？所以说，那根本不是错。
可怜的自己，为什么认为那是错呢？
太严厉的超我！
从今天开始，善待自己吧！！
那些都是很正常的，而你是正常的人，所以该有正常的表现！
Just take it easy!
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