平衡使用你的优势

1、我选择分析的优势是：好奇心

2、它能给生活带来哪些收益，举例说明：好奇心让我对事物保持兴趣，让我有探究的渴望。

3、如果过度使用了这项优势，可能付出哪些成本？

在一些事情上花费时间太多，太想弄明白一些事而拘泥痛苦，而有些事情是无解的，一些事也不必要找到答案。对事情应该持“拿得起放得下”的态度。抱玩的态度也可以。

4、有没有其他的优势可以平衡这样的代价？

保持开放的态度能让我少些拘泥，心胸开阔，有更多的可能。

热爱生活！

正念练习

今天，在广场宣传栏下的石阶上做正念练习，阴天，开始放晴了，头顶上有树荫。在树荫下做第二次正念练习的时候，感到注意力开始在呼吸上了，还是有游离…

刚在广场的树荫下进行了三次情绪小锦囊练习，第二次练习时感受到了不甘心，第三次感觉到不满。迎面有凉风吹来，惬意。第三次练习时感觉到身体的重量了，在听引导语的要求做，腰背挺直时感觉到吃力……

今下午练习了四次正念行走，第四次时感受到了行走的感觉。