打开APP
未登录
开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
开通VIP
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
如何做一位"合格"的孤独者
哈林情感
>《待分类》
2022.01.26
关注
-1-
从幸福到孤独的历程
在童年里,我们有众多的玩伴,可以一起去海边游泳,也可以一起去捕鸟,还能一起
去赶集。
周末,寒暑假,我们都玩得不亦乐乎,根本没有体会到什么叫做孤独。
读书的年华里,一起学习,去食堂吃饭,一起打球,结众逃课,还时不时去图书馆装
模做样,目的是为了一睹好看的妹子。
但出来工作后,我们就开始失去了活力,好好加班,多多挣钱,成了主要节奏。
我们
的圈子开始缩小,跟我们互动的人更加局限,就周围几个还行的同事。
下班后各玩各的,根本无人再走进你的生活。我开始想念那个无忧无虑的童年伙伴,
还有读书时的同桌,舍友,队友,老乡。
那些不带利益的交情,才是我念念不忘的动力。
蓦然回道,我才知道工作后的那个自己,是那么的孤独。当然,除此之外,让我们更
加孤独的催化剂,就是汹涌而来的个人电子设备。
一部手机,几乎所有的愿望都能满足:玩游戏,购物,叫外卖,找朋友,看电
影......无一不足。
这些与外界互联的需求,都不再是问题。因此,我们一整天都不用出门,宅就行了。伴随而来的,就是一个人的孤独。
你,是否也在享受着孤独的滋味呢?
人们认为孤独者,大都是内向者的专用标签。但是,你就应该看到,现代式的孤独已
经变得很普遍了。
原因就是电子设备代替了大部分与外界接触的功能,社交在虚拟界面就已经完成了。
当然,孤独还是存在着多种不同的方式,我们来析析下。
物理性孤独
建筑的发达,造就了人与人之间的空间被相互隔离。比如城市里,小区的高楼密集,
每人一间或每户一套:水,电,煤,卫,浴,网络,一应俱全。在那个小小的空间里
,左邻右舍都不需要相互窜门,甚至多年都是陌生人都不为过。
精神性孤独
就是思想交流的被阻隔,无法获得正常心理上的满足。比如失去老伴的老年人,他们
只能默默地承担着孤独;
比如内向者,所有的心事都是自己消化,没有朋友交流对话,久而久之,也变得沉默寡言;
还有居住在偏远山区的人们,隔断外界的信息,在精神世界里,也没办法吐旧纳新,变在了孤岛般的存在。
性格上的孤独
有的人就喜欢独来独往,离群索居,他的世界只需要他懂就行。
至于社交,则是次要
合作的副产品而已。人们认为他是孤独者,但他无所谓,依然我行我素。
上述两三者中,只有第三种不是活在孤独的阴影之下。前两者或多或少对身心有影响
。
比如,英国在对付新冠确立了公众隔离措施后,发现退休后的老人在物理阻隔与精神交流方面的欠缺,导致大部分老人感到前未所有的压力:心绞病,高血压病在升;
空虚和孤独情绪日益严重。所以,如果不是个性就喜欢独的人,还是需要开放的空间
和日常的社交才能满足自身需要。
-2-
孤独者有错吗?
人们的印象中,孤独者是不合群的,是不易被理解的,只活在自己的世界里,跟外界
缺少必要的联系。
且认为大部分归于个人或家庭影响的原因,因此,他们被视为不正常的人,与之打交道一是有难度,二是也不太想理睬。
导致孤独者越来越无法与外界沟通,进一步将孤独的标签强化。
然而,对孤独者的理解,人们的主观与孤独者的客观事实相差较远。
孤独不一定等同
于寂寞,不一定非要跟第二方强关联,以摆脱独自一个的环境。
孤独的人也能通过与物与事的联结,去实现自己的目标。
所以,这样看来,大众的固化标签并不成立。
孤独并不是负面状态,区分的是人的内
在需求取向:有人向外汲取能量才能满足心理诉求,另一部分人却只需向内汲取能量就已经完成任务。
所以,我们应该看到,孤独只是一种表化特征,它本身并有错或无错可分。
回到现实中,你完全不必纠结于他人给予的定义,人群就像树叶的两面:一面为亮,
一面为暗,这不是挺正常的吗?
-3-
孤独者如何得到外部的支持
孤独并不是代表着不需要外界参与了,相反,前两类孤独者是属于被动性的,他们更
要从一种不稳定状态回归到稳定的状态。
水泥钢筋再强大,也代替不了人们的精神食粮,有一些小技巧可以收获外界的扶持。
主动发出需求信号
别埋头做事,必要时,主动把你的需求说出来,让他人及时了解和给予相关的协助。
好比你很想跟朋友吃一顿饭,聊个天。那你不能等着他人联系你啊,你得主动出击,
询问他人的意见,同意之后就搞定了。
如你一直不发声,谁知道你到底需要什么呢?
加入兴趣团体
每个人都有自己的兴趣爱好,当你感到孤独时,不要强忍着。
去找你的组织,融入同一个圈子的大社团里面,从中找到知音,找回自己的乐趣,这
也算是高效的社交。
关注与被关注
如你不想做真实的社交,也可以转到网上。关注那些与你有相似点的网友,与他们互
动,争取成为你的网交资源,同样也可以让他人关注你。
网络世界,更加开阔。思维交流也不再受到局限,你可以拥有更多的友人,不用孤芳
自赏。
-4-
孤独者如何过好自己的生活
拥有一项专长的技能
大凡孤独者,以满足自己为止,不会为了社交而社交。
他们更加专注于自己的事情,由于专注,他可以把事情做到极致,因而容易变成专长
。比如画画,书法,厨艺,雕刻,写作,机修,编程......
他们不仅找到自己的兴趣所在,同时也将特长变成讨生活的保障。只要他们持续干下
去,大概率可以实现自由自在的生活,即使不是太富有。
拥有一颗强大的心脏,自娱自乐
孤独者的道路,往往没有几个人理解。与其向别人解释自己的状态,不如自己嗨起来
。
面对外界各种投射(鄙视,嘲讽,打击),没有一颗好心脏不行,强大的耐压能力不
是吹的,他人想打击我,没那么容易。
反之,我要率性玩个尽兴,找到我爱的事,让自己沉醉在其中,自己爽才叫真的爽。
在意他人的说法,眼光,又不能让我变好,何必呢?
养养萌宠
有时,排泄孤独的办法,是找到另一个支点。宠物,或许可以解开心结。既然人是那
么难以达到心心相通,那动物界的猫猫狗狗不也可以试试吗?
小时,我家也养过小狗,只要我们对它好,它绝对忠于我们,对你点头哈腰都不为过
。聪明一点的,还能帮我看管小朋友。
前几年,我很讨厌他人养宠物。但看到人与动物融为一体,那种快乐,绝不是装出来
的,它的确可以起到排忧解闷的作用。
也有人养花花草草和一些小动物(鱼,龟),他们乐意与它们呆在一起,亲自打理或
照顾,然后,收获它们成长带来的快乐。
当然,除此之外,还有好多点子可以抗击孤独,就不一一列举了。
回顾每个人的经历,没有人敢说自己从来不孤独过:或在失意时,或在低谷时,或在
无人可倾诉时。只是,我们不承认罢了。
孤独,从严格意义上来讲,并不是人们所简单归类的一种负面产品。
它应是人们心理
成熟的最重要标志之一,是人一生中除去热闹时间之外,拥有的另一个私密的可以自燃的世界。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报
。
打开APP,阅读全文并永久保存
查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
【热】
打开小程序,算一算2024你的财运
独处也是一种能力
抑郁日记过程篇之面对孤独
为什么我们越来越喜欢独处?
你认为孤独的至高境界是什么?
陌陌,你变了
五分钟心理学 | 孤独也可以很有格调
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
留言交流
回顶部
联系我们
分享
收藏
点击这里,查看已保存的文章
导长图
关注
一键复制
下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!
联系客服
微信登录中...
请勿关闭此页面
先别划走!
送你5元优惠券,购买VIP限时立减!
5
元
优惠券
优惠券还有
10:00
过期
马上使用
×