第 2 章 预防身心疾病的按摩
虽然没有疾病，但总是感觉身体不舒服……想让家人快点恢复健康……想和朋友进行交流……反射疗法就是适用于这些情况的按摩疗法。与身心对话的同时刺激反射区，一起努力把身体改善成比现在更健康、更美丽的状态吧！
反射区图
身体内的脏器、器官、神经等与足底、足面、足侧以及手部都存在联系，这些部分叫做反射区。通过适当刺激这些反射区来提高自愈能力的疗法就是反射疗法。学习反射疗法最基本的就是首先要正确熟知这些反射区。身体的哪个部位和哪个反射区有联系，都需要牢牢掌握 。
足底反射区
看下面的足底反射图可以注意到，左右脚并不是对称的。这是因为身体右边脏器的反射区分布在右脚上，左边脏器的反射区分布在左脚上。仔细观察一下从脚尖到脚踝的反射区图，可以发现对应的顺序是从头部到下半身。双脚简直就是身体的缩略图。
●反射区说明及作用
松果体：内分泌器官的一种，分泌调节身体的激素。
脑垂体：支配脑内激素分泌的内分泌器官。分泌各种激素，并调节其他内分泌腺的机能。
甲状腺：活跃新陈代谢，分泌活化细胞的甲状腺激素的内分泌器官。
甲状旁腺：甲状腺左右两旁的内分泌器官的一种。
腹腔神经丛：聚集控制感情的神经系统的部位。刺激这个部位会起到放松效果。
横膈膜：呼吸时支持肺部运动的部位。
坐骨神经：腰部到脚面的一根很长且很粗的神经。
手部反射区
手部的反射区和足部的反射区一样，和身体存在联系。身体右侧脏器的反射区分布在右手上，左侧脏器的反射区分布在左手上。从指尖到手腕分别对应从头到下半身的反射区。与足部反射区相比，手部的反射区面积比较小。手部进行反射疗法按摩比较简便易行，因此事先记住反射区的位置，有助于实施按摩。
Q ：什么是淋巴？
A：体液的一种，消灭细菌、病毒等外敌，回收体内堆积的各类废物。
看一下脚面反射图，可以发现脚面上分布着很多淋巴反射区。人体内流动的体液约占整个体重的60%，淋巴液就是其中一种体液。淋巴液具有消灭各类细菌、病毒，回收体内堆积的废物的作用。淋巴液在淋巴管中流动，聚集的淋巴管形成淋巴结。淋巴结简单点说就是过滤装置。它可以阻止各类细菌、病毒进入血液。本书中涉及淋巴结和淋巴管的反射区，都称作“淋巴”。
Q ：淋巴液流动迟缓会引发什么结果呢？
A：体内会堆积多余的水分和废物。
淋巴管是代谢体内废物和多余水分的，类似下水道的器官。淋巴结可以阻挡“外敌”入侵身体，是一个过滤装置。如果淋巴液流动变得迟缓，会造成体内堆积多余的水分和废物。多余的水分会导致身体水肿，体内的废物是疙瘩、皮肤粗糙等美容的大敌，而且也会引发身体不适。通过刺激淋巴反射区，可以让淋巴液的流动更加顺畅。
（责编：李波祺 ）
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