如何补肾,是很多观众最为关心的话题,腰疼、耳鸣、疲惫要补肾,为了长寿健康要补肾,得了肾病也要补肾,吃药补肾,饮食补肾,偏方补肾。可以说补肾是大家最熟悉也最深入人心的话题了。但肾病与肾虚是一回事吗?出现了肾虚症状就需要补肾吗?老年人到底应该如何补肾?
西医中,肾是泌尿系统的一个器官,而中医的肾是一个涵盖人体的泌尿、生殖、骨骼、神经、血液、五官、毛发等诸多的系统的功能,是一个非常复杂的人体生理体系,因此中医的肾可以叫肾系家族。
临床上经常出现得了肾病的患者盲目补肾的情况,许多肾炎病人不仅不能补,反而要体现一个“清”字,饮食清淡,少盐少油,中药要“清”,清除外邪,而不是简简单单的补肾。
【专家强调】中医的肾虚不等于西医的肾病,西医的肾病未必肾虚。得了肾炎肾病,盲目补肾,反而会加重病情的发展。
很多肾炎病人往往有咽炎,是肾脏病加重因素之一,容易被大家忽视。从“咽”治肾,防治咽炎,是截断病邪犯肾的方法之一。
【功效】金银花清热解毒,金莲花解毒利咽,石斛养阴利咽。此款代茶饮具有清热、养阴、利咽的功效。
【制作方法】用开水泡,最好先煮3-5分钟,然后再加开水溆着喝茶。
【注意事项】此款代茶饮偏寒,脾胃虚寒的患者减少剂量或者配点姜汤。
【适宜人群】肾炎并发咽炎,通过治咽炎来减轻肾脏的病情变化;单纯的咽炎病人也可以用。
很多人出现腰痛、疲乏、尿频、头晕健忘、耳鸣耳聋、脱发等症状,就觉得自己肾虚了,要补肾,但王院长介绍,这些症状应该叫做肾系症状。
肾系的症状
焦虑不安,尿频尿急
性功能减退,记忆力减退
吃饭不香,心慌失眠
头晕耳鸣,腰酸疲乏
肾系症状不一定是肾虚造成的,也不一定都是由肾脏自身因素引起的,也有可能是“压力紧张综合症”。
如果出现“压力紧张综合症”,一定不要盲目补肾,不然会使病情越发严重,那到底怎么办呢?王院长也给大家带来了独家秘方——花心茶。
【功效】玫瑰性温,理气解郁,白菊花性偏凉,清热养肝,莲子心偏寒,清心火安神。此款代茶饮具有能放松舒缓,心平气和的功效。
【注意】花心茶主要控制莲子心的用量,不必限制体质。
年纪较大的老年人基本就是真性肾虚了,而且还往往夹杂肾阴虚、肾阳虚,那应该如何补肾呢?
王院长提出了“低水平阴阳平衡”的概念,他认为年纪大了肾虚,是一种正常的生理变化,人老了必然会肾虚。虽然与年轻人比较,老年人整体肾气处于一种低水平,但只要肾阴和肾阳依旧保持动态平衡,就是一种“低水平阴阳平衡”的状态,就是健康的。
老年人生理性肾虚不是病,是自然规律,病理性肾虚才是病。肾阴是人体阴液的根本,可以濡润、滋养全身的脏腑组织,肾阳是人体阳气的根本,可以温煦,生化全身的组织器官。肾阴肾阳互相制约,互相依存,维持正常生命活动,人老了,肾阴肾阳的水平都降低了,阴阳平衡比总量更重要。
低水平阴阳平衡的时候不要盲目的通过药品、保健品等补肾阴或者补肾阳,反而更容易造成阴阳失衡,机能错乱,加重病情发生发展。王院长强调,补肾是个慢功夫,要慢调慢养,体现出一个“和” 字,和风细雨,阴阳调和,用两句诗形容比较贴切:随风潜入夜,润物细无声。
肾虚的症状表现
头晕健忘,耳鸣耳聋
腰膝酸软,步履蹒跚
尿频,尿失禁,夜尿频数,阳痿早泄
畏寒怕冷,口干咽干
肺气虚,咳嗽气喘,纳差
腹胀,心慌,失眠,面部皱纹
干燥瘙痒,口干咽干,便干便秘
【专家提醒】不要随意服用补肾壮阳的药,包括鹿茸,人参,枸杞泡酒,除非得到医生的认可。如果乱用,很容易导致肾精的耗损。
大蒜、大葱、韭菜被称为男人菜,这是民间的说法,用于看病,没有这样的经验。
韭菜的根,叶,籽都可以入药,韭菜叶能够活血散瘀,可以用于跌打损伤,胸痛;韭菜根能够敛汗,治疗自汗盗汗;韭菜籽能够补肾壮阳。
大蒜虽然有研究证实能够刺激雄性激素,促进精子的合成,但临床主要还是用于抗菌消炎,抗肿瘤。
至于羊腰,猪腰外腰等,虽说以形补形,以脏补脏有一定的道理,但是动物内脏含有大量的胆固醇、嘌呤,吃多了对人体不好。因此,这类东西,不主张作为补肾的常规食物来推荐。
【材料】
枸杞10克、山药30克、黑芝麻10克、白果5克、芡实30克、核桃10克、板栗10克、黑米30克
【功效】补肾填精,健脾养胃,抗衰老,防止老年痴呆,还可以用来治疗健忘,腰腿不利,尿频尿失禁等。
【制作方法】可以根据个人爱好加入水,山药白果板栗都是干品,需要先泡过,芡实和黑米要提前一个晚上泡透,黑芝麻稍微炒一下,出一下油脂,然后按照平时煮粥的方法煮即可。
【注意】老年人消化不好,避免煮得太硬,消化不良。
【作用】通过捶打丹田能够振奋元气,激活元气,固护腰肾,起到防病治病的作用。
联系客服