肾精是我们人体的本源物质，是所藏先天之精和后天之精的总称，封藏于肾中，化生阴阳，主要作用是繁衍生命，濡养脏腑，是人体的生长发育的根本。
肾藏精，精化气，肾精充足则肾气充，肾精亏虚则肾气衰，人体生命过程中的每一个阶段的生长发育、脏腑气化均取决于肾精的盛衰，因此一年四季都应该好好地滋养肾精，培育元气，提高人体的抵抗力。
但是现在肾精亏虚的人很多，工作压力大，旅途奔波，思虑过多，胡吃海塞，过度运动熬夜、纵欲等等都是在消耗肾精。如果说我们的身体是一盏油灯，肾精就是里面的油，我们每天都在消耗灯油，如果只点灯，不加油，早晚就会油尽灯枯。
肾精不足会怎样
往长了说，正气会不足，和生殖、发育有关的功能会减退，性功能减退，早衰。
肾在体为骨，开窍于耳，其华在发，肾精不足的人容易牙齿脱落，牙齿颜色发黄，精血亏虚后发质枯黄易断，甚至脱发，头发早白。
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