如何提升颜值
腰酸沉
腿无力、膝软
看久了东西眼花
累了耳鸣
头晕、脑子空空、健忘
牙齿松动
薅一把头发满手青丝
体力劳动不能持久
脑力劳动亦不能持久
白天尿频、尿后余沥不净；晚上起夜，尿清长，小便或失禁或动则漏尿
大便易滑泄
情绪易激动、易怒
干活或上班时精神亢奋
安静休息时越歇越累
阳痿、早泄、性冷淡
舌淡嫩，苔薄，或无苔，却是有裂纹，舌底粘膜干红，或紫红
首先你要知道什么行为习惯会让自己变丑
1熬夜 ，熬夜大量消耗精气神 ，天有三宝日月星 。人有三宝精气神 ，地有三宝风水火 。精升气 ，气升神 ，有神了整个人看起来很有气质散发出来的气场那是不一样的 。
有些人虽生的较好容貌但是看的久了就毫无吸引力 ，如果你想变丑那么就请熬夜 ，熬夜变丑是不争的事实 。药补不如食补，食补不如天补。
何为天补？要按照自然规律生活 该睡觉的时候就睡觉 该吃饭的时候就吃饭 睡觉不是睡的时间越长越健康 而是睡的时间段对了越健康 一年之计在于春 一天之际在于晨 凌晨三点到上午九点为春 阳气最足的时候 九点到下午三点为夏 下午三点到晚上九点为秋 晚上九点到凌晨三点为冬 也就是说九点上床睡觉最能补充身体的能量 达到精力充沛
2：念头 就是每个人的想法 人的身体百分之七十都是水 万事万物都有能量 给水贴一个感谢的标签就会形成一个美好的结晶 反之每天想些不好的事情就会形成不好的结晶 心的想法好了比用什么化妆品都管用 没有任何副作用 现在普遍存在的现象看电视剧电影没事抖音快手 有时候玩一天手机感觉比干活都累 因为这是暗耗对身体危害也是巨大的 看的都是负能量信息 正气存内邪不可干。
3：心态 情绪低落有些人的病跟情绪很大关系 比如烦人伤肾 腰疼怨恨人伤气等等 饮食习惯吃素的人一般比同龄人显年轻还不容易生病就不展开了你也懂 素食思维更敏捷身体更轻盈 吃的食物更容易吸收消化营养跟的上 气色就好 好看不好看的不重要主要是气质
4：邪淫 淫分为 意淫 心淫 身淫 君火妄动肾气就不足了 何为意淫老是想些男男女女的事情控制不住心也动了 身体各发挥的职能就失控了 不会用天性做事了变成习性
5：排毒清理宿便 早上5点—7点是排毒最佳时刻 这个时间不要错过 很多人脸上张疙瘩都是毒堆积到一块了 做到这一点化妆品都不用清水洗脸即可。
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