老中医的滑膜炎金方：白开水里撒一把紫苏，...

膝关节滑膜炎是常见的骨伤科疾病，总是频频出现，不断地危害着患者的健康和生活。对于这种病，人们已经是见怪不怪了，而且该病对年龄没有特定的局限，几乎每个年龄段都会发生。由于很多人对滑膜炎的病因不清楚，没能及时治疗，造成严重的后果。那么，什么原因导致的膝关节滑膜炎呢?
1、老年人患滑膜炎原因：
随着年龄的增长，人体的各部位都会出现退化，软骨退变，骨质增生，由此产生的机械性的生物化学性刺激，从而引发滑膜水肿、积液等。
2、年轻人患滑膜炎原因：
年轻人朝气活力，喜爱运动，因此很容易造成膝关节扭伤或关节内损，从而引发膝关节滑膜炎。例如，关月板损伤、滑膜损伤、交叉韧带损伤等。

滑膜炎的调理
1、运动缓解
靠墙静蹲：双脚与肩同宽（不需要双脚并拢），双脚位置在身体前方，整个躯干紧贴墙壁（头不需要靠墙壁），膝盖弯曲，保持小腿与地面保持垂直。
动作频率：以膝关节不痛为宜，开始坚持几分钟，以后逐渐增加时间。达到每次10分钟即可，早晚各做1 次。
2、点压六穴法 患者可平坐在床上，然后自然弯曲膝部，患者先把双手搓热，接着开始用大拇指点压滑膜炎腿部的6处穴位，注意力度，从轻到重，直到穴位有麻痛感为宜，六穴位分别是：环跳穴、伏兔穴、风市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴，这六处穴位各点压2分钟。
3、黄焖鳝鱼（食疗滋.补）
选用：黄瓜150g，紫苏10g，黄鳝约500g，盐，味精等调味料。
制法：黄鳝去皮、去杂物用盐擦洗干净，过完开水，倒入油锅煸炒，放入紫苏、黄瓜、适量清水，武火煮沸火后加入调味品即可。
功用：补肝肾，强筋骨，益气血。
4、仙人掌（外.敷改善）
准备一块新鲜的仙人掌100克，把刺除掉，捣成糊状，再加入1块生姜和6滴红花油，搅拌均匀，并用清洁的医用纱布包扎好，外敷到膝关节上，然后用胶带固定好。
使用：一般于晚上贴敷，早上拿掉，每天最好新换一片，5天就会明.显减轻。
功效：仙人掌能活血化瘀、清热解毒；生姜散风祛湿，止痛散结；红花油可消炎止痛止血，三者结合，可以缓解膝关节疼痛。

日常护理必不可少
1、对于膝关节而言，保暖很重要。天气凉，对膝关节的保暖要做到位。
2、可进行关节功能锻炼，体态护理，防止肌肉萎缩、关节强直，保持关节的较好功能。
3、注意合理饮食，改变不良生活习惯。
4、要经常正确的锻炼身体，保持正常体重，避免肥胖。