情绪的钟摆效应

情绪本身没有好坏之分。就如世上所有事物一样，应以对人生的成功快乐有没有贡献为衡量标准，有没有这个效果决定了一种情绪状态是好抑或是坏。

传统上我们认为某些情绪是不好的，例如愤怒、悲伤，称它们为负面情绪，于是，世上有了正面(好的)情绪和负面(不好的)情绪了。

有人因为压力太大，受不了情绪上的折磨，学会了“麻木感觉”，意思是不再对事情有同样的情绪反应了。这是一种保护机制，短期如此，是没有问题的，但是若然长期这样，就会对这个人有很大的损害了。

原来当一个人在某一种情绪上调减了反应的强度，在所有其他的情绪上也会有同样的减少。那些所谓负面的情绪减少了，正面的情绪也会同样地减少，就像下图显示的钟摆效应(Pendulum Effect)。

对别人的责骂，这个人“反应麻木”了，不觉得像以前般愤怒：看了电影“铁达尼号”，他也不会像其他人般难受：“哭什么？只不过是电影而已！”同时，对一个笑话他也不会感到好笑：“笑什么？只不过是笑话而已”。不好的事不会创伤他，但好的事也不会使他欢欣、喜悦、满意和骄傲了！

本来这个人的情绪强度是上图的 A-A1，学会了麻木，便缩至 B-B1。假若这个人继续在“使自己麻木”上努力发展下去，终于他会变得只有图中Ｃ的一点。这个时候，什么事既不会使他难过 ，亦不会使他开心，对任何事情都没有了感觉，他已经变成了一个能够走动的植物人了！日子久了，每天的生活枯燥乏味，有一天他会醒来问自己：“生活的意义是什么？每天的挣扎，只为延续这种没有生趣的存在？”

感觉不单是情绪的根源，也是我们能力的所在。

每一种内心的能力，例如自信、勇气、冲动、冷静、幽默感、创造力，都只不过是内心的一份感觉，对事情的分析判断，也需要感觉(“没有分寸”，“不知轻重”都是显现感觉的不足)。记忆、学习也都需要感觉的参与。由此可风感觉在人生里扮演的角色多么重要！

应该怎样做？

与那个人刚好相反，把自己的情绪强度尽量大，(重回到 A-A1 的幅度)。如此，每天里每一件事给我们的喜悦、满足、自豪、信心，我们完全得到，达到 A 的极点，心中充满人生的意义和乐趣。

偶然有一次，事情给我们“负面”的情绪，虽然强度达到 A1，因为每天所得的喜悦、满足、自豪、信心够多，我们也能承受了。何况，

我们有四类技巧去处理『负面』的情绪：消除、化淡、运用、配合。

NLP 便充满了这样的技巧。

这样的生活，“正面”情绪我们充分享受，完全拥有：而对“负面”情绪我们有这么多的方法去处理，结果就是下面的图所显示的。成功快乐的人生，便是如此掌握。

1