回忆、思考和学习是我们脑里同一运作的三个方面，都必须有内感官的参与。

把三种内感官的运作做深入的分析，我们会察觉到每个内感官都有各自的构成特质。
这些特质，正是储留脑里的经验的构成元素，故此叫做次感元。(学术上正确的名称是“次感元”，英文是 Sub-Modalities)。

内视觉的次感元有：

光亮度、大小(形状)，颜色、距离、清晰度、位置、对比、动或静画、全画而或有框架(如电视机)、速度、跳动或连续、光的角度等。

内听觉的次感元有：（声音）来源方向、远近、速度、音量、声调、清晰度、位置、拍子、对比、持续或间断等。

内感觉的次感元有：压力、位置、范围、强度、温度、频率、期间、形状、粗/滑、重量等。

我们脑里所储存的所有记忆，都是由次感元构成。事情发生了我们不能改变，但事情带给我们的情绪效应、我们可以凭改变构成记忆的次感元而改变之。

以下是一个简单的实验去证明这个道理。

1．回想一件使你愤怒的事情，把当时的情景在脑中重现，注意这幅脑中景象的一些东西：
颜色：是黑白抑或彩色？若是彩色，注意是暗色、粉彩色、淡色，抑或鲜明的颜色。
光暗：光线光亮或暗淡的程度。
距离：景象中的事物距离你多远或近？
清晰：景象中的事物是清晰的抑或模糊？
大小：景象中的事物的大小？
画面：景象是 360 度包围着你，抑或像电视银幕般有框边的？
动静：景象是静止抑或是活动(像电影)的？
位置：景象(像照片)中心的事物，在你脑中的甚么位置(左、右、正中、上或下)把上述的特质记下，然后再想些其他事，

2．回想一次使你感到愉快的经验，把景象在脑中重现，捡查一下上述的 8 项特质这次是怎样的，亦把它们记下。

3．回想第一件使你愤怒的事情，逐项特质转为第二件事的特质模式。做完后，检查一下内心情绪感受有什么不同。

在这个实验中，我们只改变事情(回忆)的次感元，事情依然与前一样没变但感觉便已不同。我们亦没有改变事情对你的意义，即是你的信念、价值观和规条(BVR)。(改变 BVR 亦可以使事情给你的情绪有所改变。)

内感官与孩童成长

次感元的完满掌握，使得很多 NLP 的技巧能够充份发挥作用。

一个脑海里看到的景象不清晰，听到的说话和声音模糊，同时内心的情绪感觉纷乱一团糟的人，不是正处于很大的困境中，就是人生的经验少，控制和处理事情的能力低。由此可见，发展次感元的能力很重要。

从脑神经学的角度看，一个人的脑神经连接网络多与少决定一个人的聪明和智能，在效率上说在三岁的时候这个网络达到一生的最高峰。故此，幼儿在能够与家长沟通的时候便应开始接受ＶＡＫ次感元的训练。家长应经常引导孩子注意和增加视、听、感觉三方面的次感元运用。这个在说故事及引导孩子做任何思考时都可以做到。就算在说故事的时候，多用点视、听、感三方面的次感元作描述，整个故事便已经变得十分吸引人了。

孩子在六岁前用右脑学习，所谓感性学习，我认为这也是证明我上述的看法。在感性学习过程中，孩子很喜欢幻想、听故事，甚至天天听同一故事也津津有味，其实，孩子是把故事的情节在脑中制造出种种景象、声音、说话和感受。重复这样做也乐此不疲，就是为了发展出全面的思考能力(右脑主掌大局观，左脑主掌事情细节)，和充份体验对事情感受的能力(右脑主掌感觉，左脑主掌逻辑)。

而全面的思考能力和充份体验对事情感受的能力，正是处理人生挑战的重要条件。今天的社会上很多人就是由于这两种能力不足，以致未能达到所追求的成功快乐。

重要次感元

所有次感元，都可以由本人随意改变。

改变有两个方向，一个方向是使该经验带来的情绪效应加强，另一个方向则是使之减弱。

“卓越圈”及“借力”等技巧正是运用第一个方向，使对自己有帮助的经验(因而情绪感觉，因而能力)加强，亦有很多 NLP 技巧。

例如辅导类的技巧，属第二个方向，帮助受导者更易回复平静，取回对人生的有效控制权。

每一个人都有两三项次感元比其他的更具效果。

这是说，改变一件事情中这两三项次感元，感受的改变来得特别迅速，而其他的次感元也会因为这两三项的改变而随着改变。我们称这两三项次感元为“重要次感元”(Critieal Submodalities)。跟着的“次感元探索表”，就是帮助你去找出自己的重要经验元素。

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